腳步驟停，先是左腳、后是右腳，雙手同時做出了接球動作，整個身體就如同邁克爾-杰克遜的四十五度傾斜舞步一般，上半身已經飛撲了出去，下半身依舊留在邊線之內。僅僅停頓了半秒時間，然后洛根整個人就失去了重心，地心引力的強大力量將他整個人拖拽到了地上，狼狽地翻滾起來。
骨碌骨碌。
滾動了好幾圈之后，洛根卻沒有站立起來，而是攤開雙手，呈現“大”字型地躺在草地之上，嘴里還在不斷嚷嚷著，“瘋子！瘋子！斑比，你就是一個瘋子！老實說，你是不是把科學怪人的訓練方法找了出來，然后故意用來折磨我的？我又不是弗蘭肯斯坦！”
洛根的訓練計劃，同樣來自系統，那是之前任務獎勵的“養成大禮包”。
當然，陸恪的計劃也不是憑空變出來的，而是根據球隊近端鋒教練的日常訓練計劃，結合安德烈的體能訓練計劃——洛根并沒有聘請私人體能訓練師，另外還詢問了棕熊隊進攻組教練諾姆-周的想法，最后摻雜了陸恪的個人意見，大量個人意見，不動聲色地整合出了一份全新的休賽期訓練。
整個訓練任務包括了體能訓練、技術訓練；當然，還有最重要的部分，近端鋒和四分衛之間的跑動路線、傳球路線相關訓練，作為四分衛戰術體系的延展。
毋庸置疑，洛根的訓練重量和質量都遠遠超出了其他新秀近端鋒。
對于一向懶散的洛根來說，絕對是一個嚴峻考驗，甚至是折磨。
不過，洛根是典型的刀子嘴豆腐心，嘴巴之上抱怨不斷、吐槽連連，但實際行動卻從來不曾偷懶。
經歷過季后賽的遺憾和整個賽季的強強對抗，洛根也終于意識到了，自己必須快馬加鞭，才能在球場之上發揮出更重要的作用，于是，每一天的訓練任務，洛根始終沒有偷工減料，實打實地完成所有任務要求。
休賽期開始之后的這段時間，用洛根自己的話來說就是，“二十多年的職業生涯都沒有如此拼命過；也許以后也都不會如此拼命了。一次，今年一次就已經足夠了。”
對于洛根，馬庫斯和斯科特等人從一開始的羨慕，但后來的吐槽，大家都紛紛敬而遠之——陸恪和瓦特已經被列為瘋子二人組，兩個人的訓練強度遠遠超過了其他球員，讓人敬佩，更讓人恐懼；現在還可以再加上一個洛根。
面對洛根“每日一次”的日常吐槽，陸恪早就習以為常，揚聲調侃到，“快點，快點，今天的訓練任務沒有完成的話，晚上就不許吃飯。”
“惡魔。惡魔！”洛根撕心裂肺地喊到，擦了擦根本不存在的淚水，然后一臉小媳婦的模樣站立了起來，假裝哭哭啼啼地說道，“接下來還有配合訓練，我就只是為了一個面包，卻要付出這么多，就連冉-阿讓都沒有如此辛苦。來吧，放馬過來吧，我已經做好準備了。”
這個活寶還張開了雙臂，一副慷慨就義的模樣。
“**。”陸恪沒有多說什么，只是揚聲呼喊了一句，潛臺詞就好像是：開門，放瓦特。然后，洛根頓時就收攏了表情，快速行動起來，“**，沒事，完全沒事，你繼續！”一臉驚慌失措的表情，洛根快速地投入了接下來的訓練之中。
陸恪和馬庫斯等人親眼目睹了這一切，集體哄笑起來，這就是休賽期的日常。
隨后，陸恪也再次開啟了接下來的訓練，機械式地重復著，然后期待著打破量變壁壘的一天。