兩臂平伸，雙手持球，身體半蹲，汗如雨下。
陸恪呈現出了扎馬步的姿態，從小腿到雙臂的肌肉全部緊繃起來，甚至可以清晰地感受到肌肉正在燃燒的灼熱感，如同針扎一般，層層疊疊地滲透進去，一陣酥麻一陣瘙癢，身體的平衡似乎隨時都可能支離破碎，僅僅憑借著意志力，死死地支撐住。
“現在開始計時。”保持馬步狀態足足三分鐘之后，陸恪的私人體能訓練師安德烈-理查森的聲音在耳邊響起，“一，二，三……”
同時，陸恪的身體肌肉進一步緊繃起來，注意力達到了高度集中。
“砰！”
小腿傳來了一陣沉悶的撞擊聲，排球大小的瑜伽球狠狠地砸中了陸恪的左小腿，整個身體平衡立刻晃動起來，他不得不做出相對應的調整，左腿屈膝、右腿踮腳，平衡感瞬間如同天平一般左右移動，而后就再次恢復了波瀾不驚的狀態。
這僅僅只是一個開始。
“四，五，六”，左側胸口，“七，八”，背部靠近尾椎的位置，“九，十，十一，十二，十三”，左腿膝蓋和右側腳踝，“十四，十五”，腹部中央，“十六，”左側肩頭，“十七，十八”，同時出現了四個不同部位的撞擊。
2009年有一部紀錄片叫做“走鋼絲的人”，真實地回顧和呈現了，1974年法國雜技藝術家菲利普-帕特（Philippe-Petit）在紐約世貿大廈雙子塔之間完成了走鋼絲的壯舉；后來的2015年，相同的故事拍攝成為了電影“云中行走”。
現在，陸恪就覺得自己像是菲利普-帕特，站在了雙子塔之間的高空鋼絲繩索之上，獵獵風聲呼嘯而過，整個身體開始劇烈搖晃起來，就如同晚秋時分的枯黃樹葉，死死地抓住了樹枝，在蕭蕭寒風之中頑強地拒絕飄零，但歸根結底，墜落和腐爛就是它的命運。
身體重心正在狂風驟雨之中搖擺不定，但陸恪卻不能死死地咬住牙關、集中力量，因為他必須保持呼吸的節奏，只能學習武俠里所說的一般，氣沉丹田，將整個重心下墜。
他不太確定自己是不是尋找到了丹田的正確位置，但可以明顯感覺到肌**心力量全部都沉淀在了腹部下方，穩穩當當地控制住了身體，在岌岌可危的搖擺之中努力維持著平衡。
“十九，二十，二十一，二十二。”
就在此時，安德烈出現在了陸恪的正前方，此時陸恪雙臂平伸、雙手持球，上半身的重量相對得稍稍前傾，然后安德烈雙手牢牢地抓住了橄欖球，甚至還慢條斯理地調整了一下自己的雙手受傷，確保抓緊了之后，猛地整個身體開始往后拉，與陸恪開始了搶球游戲。
“二十三，二十四。”
剎那間，陸恪就屏住了呼吸，死死地咬住牙關，竭盡全力才避免了被安德烈拉倒的危險，腹部的力量不斷下沉，小腿到大腿的緊繃達到了極致，以至于整個人都開始微微顫抖起來，但安德烈卻絲毫沒有松手的打算，不斷調整著自己的重心，忽左忽右地持續拉扯著、搖擺著。
這是一項專業的四分衛訓練。看似簡單，卻無比困難。