接下來的特訓第一周，主要是提升精靈們的體能。
海桐曾問過，能不能讓朋友們一起來學習，被肖象拒絕。
一對一的專教，肖象要求他也要集中所有精力，除了雙方日常授課和學習，剩下的時間，都要專心特訓。
在訓練家個人的戰略和戰術指揮上，在那天對戰大樓一行后，這方面的特訓計劃就給劃掉了。
肖象也把重心放在提升海桐的精靈實力上面，替它們打下堅實基礎。
“蚊香蝌蚪和熊寶寶等級低，剛出生不久，也不是一件壞事，至少你遇上我們，有了這份培育計劃，相當于它們從小就走在了至少不會錯誤的前進道路上。”
肖象可惜也不可惜的是，那只拉達戰斗風格已經定型了，至少雛形很穩固，只是它自己還意識得不深刻。
每一周，是瘋狂的體能訓練，以及基礎運動能力訓練。
“熊寶寶機會不大，等級限制擺著，可是，你的蚊香蝌蚪最好能夠比賽前，完成第一次進化。”
這是肖象和那位精靈培育專家的建議，也是第一周特訓里，針對小蚊香的訓練。
它必需要進行大量的耐力長跑，以此磨練雙腳，讓那還站不穩的雙腳迅速強壯起來，同時還有就是磨練尾巴拍擊能力。
“精靈進化往往有一些特別的前置要求，你知道不知道，一些精靈想要進化，必須要求掌握特殊的技能？”
“有印象，但記不清楚。”
“大部分精靈進化不需要特定技能的掌握前置，可是，如果能掌握一些特定技能，那么就非常有利于它的進化。”
接著，訓練開始了。
一小時后，在那位精靈培育家那屋后的豪華室內培育園里。
綠茵跑道上，不停繞圈奔跑的小蚊香蝌蚪，已經累得不斷吐舌頭，渾身上下汗不斷的滴落。
小蚊香身上沾著不少泥土，沒進化前沒長出雙手的它，只能依靠稚嫩雙腳和尾巴來保持平衡，所以才會頻頻的平地摔。
它也想過放棄，也累極了，也有想過停下不跑的念頭。
可是每每想起那次原始森林的實戰訓練，想到那一次經歷時的心情，小蚊香就咬咬牙，又堅持了一會兒。
最重要的是，一個長長的身影在前面領跑，他投下的影子把小家伙們給罩了進去，至少讓它們能免掉黃昏的余熱。
每次堅持下去，突破上一次的跑步時長和距離極限后，海桐也會迅速獎勵它們特別調配的美味能量飲料，補充身體消耗和使疲乏身體能快速吸收這些能量，迅速恢復精神，且達到超量恢復的運動鍛煉原理。
“其實你沒有必要跟著一起跑。”
“我樂意。”
“那隨便你。”
坐在凳子上，看著經過跑道的黑發少年和三只精靈，肖象搖了搖頭，理解對方，可不認同。
海桐和三只精靈在一起跑步，和它們一起接受訓練。
他的想法其實足夠單純。
只是擔心小蚊香和熊寶寶會堅持不下去，娜拉則不需要他擔心。
海桐覺得，如果他這個訓練家，都在前面跑著沒有停下來，那么小蚊香和熊寶寶，也會更加能堅持下去，每天運動到它們的體能極限。