一夜悄悄的過去，8月份的清晨，依然很燥熱。
在大大的潔白床鋪上，黑發的少年把身體睡成一個大大的大字。
在他的身邊，7只精靈從不同的角度圍著，把他淹沒在精靈之中。
陽光從窗外灑落進來，此時還差一些時間，才到清晨6點。
黑發少年已經悄悄睜開眼睛，他也沒有刻意的掩飾動靜，很快讓精靈們也接二連三的醒了過來。
洗漱解決個人衛生問題后，開始做早餐。
為了更好的進行訓練，他的早餐通常都分成兩個部分來進行。
第1個部分也就是在晨練之前先服用，非常容易消化和被吸收的液狀能量食物，然后開始了耐力訓練和力量訓練。
20分鐘到半小時左右的跑步，徹底把身體喚醒進入狀態。
然后休息一會兒，補充一些水分，就開啟了真正的力量訓練技能訓練。
這方面要進行30分鐘到60分鐘之間。
不同的精靈有不同的訓練計劃，都嚴格按照黑發少年為他們量身定制好的來進行。
娜拉現在已經不再進行海量的技能連招訓練，因為她已經基本能夠熟練的有至少7成的概率完成連招。
所以現在娜拉的主要任務，是進行力量和耐力的混合訓練，也可以稱之為中等力量訓練。
小重量高次數是輕量訓練側重于力量的耐力方面成長。
中等重量加中等次數則是混合訓練，要求均衡的成長。
最后是大重量加少次數的重量級訓練，則是純粹的鍛煉力量。
得益于曾經在小坡鎮的那位館主磐巖的好心幫忙，海桐的精靈現在都擁有他們專屬的力量鍛煉器，也就是一種能很好的適配他們體型的負重設備。
那拉進行的混合訓練項目較多，比如負重往返沖刺，以及仰臥舉重，引體向上，甚至還有少部分的抗擊打訓練。
在另一邊的小蚊香，它的訓練則是以技能訓練為主，不斷的釋放水屬性技能，以及把玩水這個基礎性的技能玩出花來，包括像賣油翁的故事那樣，小蚊香需要操縱水流，讓那些水流可以沒有絲毫的浪費灌進一個飲水瓶里。
接著是大嘴娃妮妮，她也是和娜娜差不多要進行混合力量訓練，由于了賬也是一只以物理性攻擊為主的精靈，所以更側重身體基礎素質的鍛煉，不需要像小蚊香那樣不斷使用各種技能。
第4只是卷卷耳，卷卷現在進行的訓練方式則是輕量訓練。
哪怕鍛煉力量，也是采取一種小重量，但是多次數的訓練方式。
之所以采取這樣的訓練方式，而不是和娜拉與妮妮一樣的中等力量訓練，是因為卷卷還沒有進化成長耳兔之前，并不適合進行太大的重量訓練，以免對身體造成過重的負擔。
卷卷現在更需要的是健康成長，同時在這個階段要是鍛煉出過多粗壯的肌肉，則必然會相對弱化它的靈活性。
卷卷要走的是用速度來加強力量的路子，攻擊速度越快力量就越大，所以并不適合進行大重量訓練。
至于圓滾滾的吉利蛋小福，它的訓練任務簡單的多，就是不停的挨各種毒打，然后使用生蛋來恢復自己或者恢復隊友，以及用芳香治療來恢復治療隊友的異常狀態。
最后一只精靈，當然是現在最受寵愛的奇魯莉安思思。
思思在身體基礎素質上，只要保持每天都進行跑步，那么就能夠維持健康了。
作為一只超能力屬性加妖精，屬性精靈也就是法師定位的精靈，她不太需要一副異常強壯堅韌的身體，只需要強大的能量掌控能力，所以進行的訓練是和小蚊香一樣，技能訓練為主。
不斷的使用瞬間移動來進行，躲避敵人的傷害，使用念力來操縱禁錮物體，使用混亂光線來對敵人的精神造成混亂打擊，使用影子分身來迷惑敵人，使用魅惑之聲來傷害敵人，以及使用吸取之吻來傷害敵人的同時恢復自己的體力。
但現在海桐又發現一個奇怪的問題。