筑基便是心無雜念，打坐入禪定后，以舌頂上顎成功搭鵲橋，六根清凈，堅定正念，運轉靈力，閉合所有靈竅、七經八脈。
重新將所有靈力歸于丹田，源源不斷煉化靈力，將靈力溢滿丹田，沖擊丹田壁。
日久精神勃發，心性虔定。
成功經過筑基三苦一難后，忽有一點真陽，從丹田外破發而入丹田內，此真陽名為玄關。
正所謂：
丹壁破，玄關現。
靈力在這一霎那再也不受丹田壁束縛，悉數外放，得玄關點化后，轉化為法力。
等法力再次沖破七經八脈，反哺所有靈竅。
筑基便大功告成。
筑基耗費的時日，有長有短，每個修士并不完全一樣，短者一個月方便可筑基成功，長者有的甚至需要百日。
無論時長，筑基過程，所有修士必經三苦一難的難關。
所謂的三苦就是癢、痛、寒。
按照筑基過程，韓孟海開始心無雜念，盤腿入定后，已經在經歷筑基第一苦，癢苦。
全身麻癢，就像億萬只螞蟻在皮膚爬撓，爬撓過程中，有一只只極細的尖針不斷扎在全身每一處毛孔，麻癢中帶著尖銳的痛楚。
鉆心鉆肺般的癢，韓孟海恨不得將身體的皮肉刮盡。
這癢苦期間，不斷有黑色泥垢從體內排出。
這些泥垢都是以前服食五谷雜糧、靈丹藥草累積下的雜質，腥臭無比。
筑基過程的麻癢也是一次涅槃重生，洗髓伐骨的大過程。
隨著體內污垢雜質不斷排出，凡人體質逐漸褪去，道骨自然衍生。
麻癢這個過程持續整整七天，逐漸消退。
筑基第二苦‘痛’苦，接踵而至。
韓孟海全身劇痛，骨骼碎裂作響，五臟六腑就像是被灼熱油煎一般，生不如死。
這是筑基的第二苦：痛
這種痛楚不是外傷之痛，而是由內而外，撕心裂肺，劇痛無比。
骨骼猶如被利斧劈碎，肚腹像是鋼劍尖刀攪腸，心肝似油煎火燒。
劇痛七日，簡直每一秒都如度年，韓孟海好幾次幾乎要痛暈過去，他汗如雨下，咬緊牙關，忍受痛苦。
七日后，痛楚終于消除。
韓孟海的丹田開始無端衍生冒出一股冰寒之氣。
這股冰寒之氣無中生有，由內而外，席卷全身，令人如墜寒冰地獄。
筑基三苦的最后一關，也是最難渡過的‘寒’苦。
山洞周圍瞬息間都被寒冰之氣滲透，結成厚冰。
韓孟海全身冰涼，眉毛如雪，嘴唇皸裂，毫無顏色，冰霜雪氣一點點覆蓋在他身上。
這種筑基過程產生的寒氣名皓陰寒氣，生于丹田，游躥所有靈竅、彌散五臟六腑，越是壓制這寒氣，越是反噬得厲害。
即便身邊烤多少火爐，亦或者是覆蓋多少棉被，吞服熱水、服用其余發熱保溫的丹藥都無效，除非是筑基丹的藥力才能勉強壓制。
無筑基丹的藥力協助，韓孟海瑟瑟發抖，身體冰寒，只能靠持續不斷運轉丹田靈氣，不斷化解這股冰寒。
不過這股冰寒之氣會與日俱增，一日寒勝一日，直到將丹田的靈氣凍結。
一旦大意失神，或者修為不精，就會凍成齏粉，生機全無，筑基失敗。
這過程，韓孟海也是苦不堪言，幾次三番差點就被冰寒之氣凍結，手腳發麻冰涼，幾乎就要昏沉睡眠。
一旦入睡再難喚醒。
這股‘寒’苦，持續了整整十日，才逐漸消退。
韓孟海劫后余生，毫無喜色。
接下來最后還要經歷一難。
這一難是筑基過程中最難的一關，遠遠勝過之前的筑基三苦。
如果說三苦是身體的折磨，那一難就是精神摧殘。
絕大多數筑基失敗的修士，都是死于這一‘難’關。