在附近找個地方隨便的吃個早飯之后，陳大炮找到附近的一個健身館，就開始按著系統所說的那樣去健身了。
因為系統已經給他提供了一個完美的健身方案，平常該怎么做運動，該吃一些什么，只有按著系統的科學的方法去做，才能夠在一個月之內練出胸肌腹肌。
從今天開始，他要開始一個月的魔鬼訓練了，不僅要練習肌肉，還要練習舞蹈。
他覺得系統說的非常有道理，他既然掙了比別人更多的錢，他既然做了別人的偶像，他就必須要嚴格的要求自己。
已經好幾年沒有運動的身體，突然運動起來，讓他有點不適應，但是他還是咬著牙堅持下來了。
樂瑤一個女人都能堅持下來，他一個男人憑什么不能？
時間很快就在他的慢慢的鍛煉之中流逝了，雖然鍛煉了幾個小時，但是并沒有看見有什么胸肌腹肌，不過也是人家都是常年練習的，自己如果鍛煉幾個小時都能夠鍛煉出來那才有鬼呢。
不過這運動的感覺還真是爽啊，他整個身體都有一種酣暢淋漓的感覺。
接下來他必須要按照系統上給他說的那些東西去吃了。
他必須要多吃一些雞胸肉，雞胸肉含有的熱量和脂肪相対較少，而且含有豐富的蛋白質。
也必須要多吃一些魚之類的東西，因為吃這個東西能夠幫人盡快的恢復體能，而且魚肉當中含有大量的脂肪酸，能夠消除人肌肉的疲勞。
下午陳大炮就待在房間里開始學舞蹈了，當然他學這個舞蹈并不用去找什么專門的舞蹈老師去學，它只需要按照系統里面的去學就可以了。
這個系統還真是好，按著最科學的方法去訓練，各種基本的舞蹈也總結得非常的到位，而且他就像看電視一樣，系統上面會有一個人影，各種慢動作快動作的交叉各種舞蹈，而且還會把他的動作的不標準之處指出來。
練習完舞蹈的陳大炮才明白了，系統為什么讓他先鍛煉身體，然后再練習舞蹈。
因為練習舞蹈這家伙真的是太費體力了，如果要是沒有足夠的體力的話，練個舞蹈都能把你活活的累死。
接下來的幾天，陳大炮都是在這種非常有規律的節奏中度過的，人的生活一旦有了規律，一旦忙起來的話，就感覺時間過得特別的快。
只不過在有一天晚上陳大炮練習完舞蹈，洗完澡之后，突然他的手機響了起來。
“請問你是陳先生嗎？”電話那頭突然一個沉穩的中年人的聲音說道。
“我是，請問你是？”陳大炮一臉疑惑的問道。
“是這樣的，陳先生，我是盛世集團的王經理，因為我們盛世集團在杭州的盛世廣場已經建成了，所以我們想要邀請陳先生在我們盛世廣場的晚會上唱幾首歌！”王天豪一臉平靜的說道。