挑了一條十斤左右的鮭魚，莊海洋把其中最肥美的魚肉，切成兩大盤生魚片，將其擺放在裝有冰塊的盤子里。再調配一些蘸料，等下便可以直接食用了。
剩下的魚肉，莊海洋自然也沒浪費。魚頭跟魚骨，都用來燉湯，其余的則煎成金黃的魚塊。這種鮭魚沒什么魚刺，給小孩食用的話，自然也用不著擔心。
配上幾個家常小菜，一桌豐盛的中午飯便準備完畢。看著正在院子里休息的眾人，莊海洋也暗自苦笑道：“這幫家伙，真是我聘請來的員工嗎？”
雖然感覺有點不對，可莊海洋暫時也沒想過，聘請專業的廚師。事實上，他跟李子妃都不可能在這邊長住。即便聘請來專業的廚師，很多時候對方都會沒事可做。
況且，莊海洋覺得除非從國內聘請。否則的話，在紐西萊這邊聘請會制作中餐的廚師，烹制出來的菜式，莊海洋一行未必會喜歡。這種情況下，還不如自己親自動手呢！
等到眾人開始上桌，看到又是一桌豐盛的飯菜，洪偉也苦笑道：“海洋，我突然有點擔心，在這邊過完這個年，我估計要長不少肥肉了。”
話音剛落，歐陽蕾也很認同般的點頭。做為保鏢，兩人在牧場其實也很閑。更多時候，他們的角色如同朋友一般。唯有莊海洋外出時，兩人才會覺得有事可做。
平時的話，他們待在牧場享受的待遇，跟王言明一家沒什么區別。吃的好，休息的好，時間一長的話，體重增加也是很正常的事。
對于洪偉的感慨，莊海洋也笑著道：“沒事啊！你要真擔心長肉的話，每天早上可以出去跑個步什么的。只要克制一點，應該不用擔心的。”
“這倒也是哦！鍛煉這種事，看來還是貴在堅持。也難怪，你小子有這么好的體力跟身材。我知道你每天早上都外出鍛煉，要不到時把我叫上？”
做為保鏢，洪偉自然知道莊海洋每天都會早起外出鍛煉。原本想跟著，可莊海洋大多時候都表示拒絕。原因是，莊海洋的鍛煉方式，同樣不想太多人知道。
對于洪偉的提議，莊海洋卻搖頭道：“我的鍛煉，大多都是下水潛泳。以你現在的身體情況，我并不建議你跟我學。我覺得，明天晨跑三到五公里，更適合你的情況。
等這次回國，我覺得你可以去醫院檢查一下身體。現在不比在部隊，平時的訓練量也沒那么大。你這身體想徹底調理過來，還是需要多花些時間調養的。”
若非身體出現傷病的情況，洪偉這樣的精英，也不可能這么早退役。相比之下，歐陽蕾的情況卻小一點。只是當兵出來，或多或少身體都有些損傷。
既然他們現在職務是保鏢，那么保持身體最佳狀態，也是非常有必要的。只是在訓練方式跟強度上，莊海洋并不建議他們跟在部隊時一樣，只需確保狀態不掉就行。
聽著莊海洋說出的話，洪偉內心也很感動，嘴上也點頭道：“嗯！說起來，雖然我覺得身體已經好的差不多。可為確保安全，確實有必要去綜合檢查一下。”
俗話說的好，身體是革命的本錢。因為身體有傷，導致被列入退役名單。現在雖然不覺得有多么遺憾，可洪偉還是知道，一個健康身體的重要性。