打開跑步機，跟王樹一起慢跑熱身。
大約十五分鐘后。
兩人身上都已經開始冒汗，林晚秋這才關掉跑步機，對王樹招手：“好了，熱身就到這里，跟我來，坐在墊子上。”
“這個就別穿了。”
林晚秋指了指王樹的休閑褲。
王樹扭扭捏捏照做，穿著瑜伽褲坐在墊子上。
看著旁邊的林晚秋，等待接下來的教學。
“我先教你基礎練習，第一個動作，是鋸子。”
林晚秋一邊說著，坐在他旁邊的另一個瑜伽墊上，開始慢動作詳解。
基礎動作很簡單，鋸子就是坐在那里，雙腿伸直，雙臂往兩側張開，扭動腰部，來回用雙手碰觸自己的腳尖。
王樹跟著做下去。
鋸子，卷起，平板，側身……
一共十個基礎動作，做完已經又過去十分鐘。
王樹有不運動健身法，身體素質沒的說，但是昨晚這是個基礎動作，他才發現不運動健身法并不是全能的。
他只鍛煉了王樹的心肺和肌肉力量，卻鍛煉不了王樹的筋骨。
而普拉提，正是可以鍛煉他的筋。
“好了，基礎動作就這樣，下邊我教你兩個進階動作，主要鍛煉你的腰腹和背部的柔韌度。”
“你現在站不直，跟你后背和腰部的肌肉有很大關系。”
林晚秋一臉認真的說道，心跳卻在不停加速。
對王樹招了招手：“你先起來吧，我給你示范一下，等會兒你挨個角度看個大概，等你做的時候我再幫你糾正細節。”
“好。”
王樹站了起來。
林晚秋等他走到自己身前，曲腿后仰，擺好姿勢，講解道：“第一個動作是鍛煉你的正面腰腹。”
“先往后仰，雙腿并攏，慢慢抬起，注意腰腹用力，腰要一直挺直。”
“如果像我這樣腿比較長的話，雙臂可以展開往后伸出來調整重心，但是盡量不要曲腿，否則鍛煉效果就會很差。”
“好了，就是這個姿勢。”
“保持幾秒，再慢慢放下。”
李晚秋整個身體呈一個V型，雙腿并攏抬起，上身也是雙臂舉直。
調整著呼吸對王樹道：“你現在可以看看我的動作，尤其是發力處，腰，腹，臀，大腿，這幾個地方是比較用力的。”
“哦。”
王樹認真的觀察起來。
突然，
“咦？這里怎么有條線？”
“難道是……”
王樹的眼睛一下瞪了起來。
林晚秋一直在觀察他，見他表情古怪，情緒不對，就知道自己的小陰謀開始生效了。
不過好像效果沒有想象的那么好。
于是她慢慢收回動作。
調整了一下呼吸。
對王樹道：“好了，這個動作比較簡單，你先學著我的姿勢做一下，我來給你糾正。”
“嗯嗯。”
王樹松了口氣，在心里默念十遍‘阿彌陀佛’，彎著腰坐回自己的墊子上。
裝模作樣的扭了扭身子，等到滿腹火熱慢慢退去，才開始學著剛才林晚秋的樣子，后仰，抬腿，舉起胳膊。
“姐，你看我做的行么？”
王樹扭頭問道。
林晚秋搖搖頭：“你的腿抬得太低了，別動，我來幫你輔助一下。”
說著走到王樹旁邊。
蹲下身子。
伸出手去……