“對了，這些天你修練得如何了？靜樁功與動樁功有沒有突破性進展？”周冰鳳問道，她沒有問**拳，是因為她叮囑過林少風，要等到動靜樁功都達到十二連響圓滿之后再全力練習突破武師境界。
“館主，這些天我的收獲頗大，靜樁功已經達到十二連響，動樁功也十連響了。”林少風毫不猶豫地回答說，并沒有告訴她們自己已經突破成武師，因為周冰鳳也沒有感受到他的變化。
自然，林少風更沒有說出十三連響的事情，因為他估計周冰鳳乃至現在武道界，恐怕根本沒有人知道或者相信樁功可以練到十三連響。
“什么？你練得這么快？那豈不是再過不久就能突破武師境界追趕上我了？”周玉梅震驚不已，感覺自己十多年來的修練都浪費到狗身上去了。
“比我預想的還要好一些，那么接下來你就全力修練動樁功吧，爭取早日達到雙十二連響，然后再好好修練**拳，爭取一個月內突破武師境界。
梅姐，你千萬不要跟他比，我要說你，就是我跟他比的話也會被氣得吐血，估計再過三五年，他就要超過我了。”
周冰鳳點點頭，臉上露出明媚的笑容對林少風叮囑說，隨后又攬著周玉梅的肩膀笑著對她說，安慰她受傷的心靈。
“也是，我本來就不是練武的料，習武的目的也是為了強身健體，又不是要爭強好勝，跟你們這些天才比什么。”周玉梅點點頭說。
“館主，我想了解一下武師境界的修練方法，不知道有沒有特別需要注意的。”隨后，周玉梅又對周冰鳳說，而林少風聽得耳朵豎了起來，這正是他現在需要了解的。
“咱們到室里說吧。少風，你也進來聽聽，反正過不了多久，你也會成為武師，免得到時候我還要再跟你說一遍。”周冰鳳應道，隨后將林少風也叫了過去。
“好，謝謝館主。”林少風大喜，原本以為周冰鳳會要他回避的，畢竟這涉及到修練的隱秘，沒想到館主會這么大方。
“十二經脈通過手足陰陽表里經的聯接而逐經相傳，構成了一個周而復始、如環無端的傳注系統。氣血通過經脈即可內至臟腑，外達肌表，營運全身。
其流注次序是：從手太陰肺經開始，依次傳至手陽明大腸經，足陽明胃經，足太陰脾經，手少陰心經，手太陽小腸經，足太陽膀胱經，足少陰腎經，手厥陰心包經，手少陽三焦經，足少陽膽經，足厥陰肝經，再回到手太陰肺經。
其走向和交接規律是：手之三陰經從胸走手，在手指末端交手三陽經；手之三陽經從手走頭，在頭面部交足三陽經；足之三陽經從頭走足，在足趾末端交足三陰經；足之三陰經從足走腹，在胸腹腔交手三陰經。
十二經脈具有運行氣血、聯接臟腑內外、溝通上下等功能，無論感受外邪或臟腑功能失調，都會引起經絡的病變。
因此武師境界的修練，壯大內息只是一個方面，更重要的是強化體內的五臟六腑各種器官，避免在劇烈的爭斗中內腑受到震動而受傷。”
周冰鳳詳細地將武師境界的修練方法與注意事項講解給兩人聽，講得非常仔細，而周玉梅邊聽邊問，林少風則邊記邊印證，以他如今的思維意識強度，很快就理解并掌握了這些方法。