“天者，頭頂也，為我之上盤。”
“地者，腿腳也，為我之下盤。”
“人者，腰背也，為我之中盤。”
“左腳前進為開，右腳后退為合；”
“左手推出為陽，右手收回為陰；”
“頭頂虛空為外，腰臀下墜為內。”
“開——合”
“陰——陽！”
“內——外！”
口中一邊吟誦，宮寶森的身體也隨之做出了對應動作——
頭頂虛空似有神，雙腿微分像騎馬，雙手開合若撕棉。
外行看熱鬧，內行看門道。
宮寶森僅僅這一個動作，只看得王勖是意醉神迷，如飲醇釀。
在王勖眼中，宮寶森這個三體式簡直太完美了，就好像是由大自然的鬼斧神工所雕刻出來的一般。
不管手腳腰背，動一分都會破壞這份完美。
下意識的，王勖來到宮寶森身邊，也依樣畫葫蘆擺出了三體式的姿勢。
注意到王勖的動作，宮寶森眼中贊賞之色愈濃，口中也繼續念道：
“三體式看似外功，實則是一門內功。”
“何為內功？”
“心也，氣也，意也！”
“心，要穩定。”
“氣，要平靜。”
“意，要專凝。”
“呼——”
“吸——”
“行氣之間切不可著力，要深，要緩，要細，要長。”
“清氣盈于天，匯聚頭頂百會綻光芒；”
“濁氣墜于地，聚集腹部丹田辟八荒。”
隨著自己的吟誦，宮寶森便發現王勖進入了一種玄之又玄的狀態。
只見他雙目似開似闔，雙手負陰抱陽，身體微微起伏，臉上也露出自然而然的微笑。
“這小子好高的悟性！”
看到這一幕，宮寶森心中暗暗吃驚。
他一眼便看出來，王勖如今已經進入了一種佛家頓悟的境界。
“也罷，索性便送你一樁機緣！”
宮寶森心念電轉，嘴中的口訣也愈發深奧起來。
“吐惟細細，納惟綿綿……”
“若存若亡，似斷似連……”
“有為之法，歸無為，先存后忘，乃不守……”
“混沌交泰，氤氳不散，丹田溫暖，周身融融……”
“心若猿馬走山林，氣若游絲入毛竅，意若飛龍游九天……”
“如此，則心與氣合，氣與意合，意與神合……”
越到后面，宮寶森吟誦的聲音也越大，到了最后，直好似晨鐘暮鼓，黃鐘大呂般不斷在在王勖耳邊轟鳴——
“陰陽相合矣，負陰抱陽！”
“上下相連矣，天圓地方！”
“內外如一矣，千古八荒！”
等說到最后“千古八荒”四個字時，宮寶森忽然用力在地上猛一跺腳，大喝道：“混元不出，更待何時！”
轟！
隨著宮寶森腳下青磚碎裂，站在他對面的王勖身體猛然一顫，睜開了雙眸。
就在他雙目睜開的剎那，好似有兩道電芒從中射出，讓人不敢逼視！
“哈哈哈，王少俠，恭喜你達到了我形意門最高的武學境界——混元！”