佝僂病：我是因為缺少維生素D。
艾滋病：維生素這么重要啊，一旦缺乏導致的疾病還不少呢。
糙皮病回復艾滋病：維生素缺乏導致的疾病一點不比病毒、細菌造成的危害小。
艾滋病回復糙皮病：你有多厲害？
糙皮病回復艾滋病：人體一旦缺乏煙酸，就會消化不良、食欲不振、腹瀉、便秘、失眠、皮膚出現紅斑、隨之形成皰疹，結痂，皮膚變得粗糙，嚴重時會有精神抑郁、精神錯亂、譫妄，甚至昏迷。
艾滋病：哦，煙酸也是維生素？
煙酸回復艾滋病：嗯，我是維生素B族的。
艾滋病：想看煙酸的自傳。
糙皮病：煙酸自傳貼上來。
煙酸：以下是我的自傳。
我是煙酸。
化學名：3-吡啶甲酸
別名：尼克酸、尼古丁酸、抗癩皮病因子
我屬于維生素B3家族。
我廣泛存在于蔬菜、水果、蛋、奶、動物內臟中。
純凈的我是白色晶體。
我的用途廣泛，能作為醫藥中間體，也能用于染料、電鍍、發光材料制造等領域。
我還是各種生命體的重要組成成分。
作為人體必需的維生素之一，我有著重要作用。
我在動物體內能轉化為尼克酰胺，是輔酶Ⅰ和輔酶Ⅱ的成分，參與生命過程。
我還能影響機體的造血功能，維持皮膚正常功能及其他各項基礎生命活動。
機體一旦因為各種原因造成我的缺乏，就會出現各種癥狀。
皮膚功能受損，變得粗糙。
內分泌紊亂，消化功能受影響。
精神變得抑郁，甚至精神錯亂。
這些癥狀被統稱為煙酸缺乏癥，也叫做糙皮病。
對于缺乏癥的治療，除了口服煙酸或煙酸等B族維生素，只要是飲食治療。
在日常膳食中增加肝臟、瘦肉、蛋奶類、豆制品、綠葉蔬菜。
只要不偏食，保持良好生活習慣，不濫用藥物，因為我的缺乏而引起的疾病就很少出現。
艾滋病：糙皮病也不怎么厲害嘛，致死率不高，流行規模也不行，只是偶爾在人群中出現。
糙皮病回復艾滋病：在很早之前，人類生產力不發達，經常吃不飽，或是只能吃玉米等某幾種特定食物，煙酸攝入不足，那時候人群中我的發病率很高。
佝僂病回復糙皮病：是的呢，很早之前，人類還在為填飽肚子努力，經常導致各種維生素攝入不足，我佝僂病就是因為維生素D攝入不足。
艾滋病：哈哈哈，維生素缺乏癥就是吃不飽唄。
糙皮病回復艾滋病：不不不，吃不飽只是其中一個原因，攝入不足、偏食、藥物干擾、先天性缺陷或胃腸道疾病都能影響煙酸的吸收。
流感：維生素缺乏引起的疾病很復雜啊。
煙酸回復流感：是的，維生素是一個龐大家族，每一種的缺乏都能引起機體出現異常。
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小林子發來一個大拇指符號，“厲害了，我的天使小白。”
天使小白：“所以，減肥可以，但要注意飲食搭配。”
小林子：“健康的減肥食譜，有么？”
天使小白：“有，還很多，但搭配有一個原則，減量不減種類。”