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五方城，這里是北海仙道最昌盛的地方，居住著大量修仙者，相當的繁榮。
城中一處不一般的洞府之內，一名白發老者盤坐在一張古舊的蒲團上。
他雙手環抱，雙眼微閉，吸氣與呼氣相當的有規律。
但在看不到的內部，卻正在經歷一場“翻天覆地”的變化，只是這變話尚未表現出來。
只能從老者時不時緊皺的眉頭，與額頭上冒起的那層細汗可以猜測出些什么。
這名白發老者就是滄漓凌氏七長老凌緣生是也，而他正在此閉關結丹。
練氣，筑基，金丹，元嬰……
這是修仙者的境界，每一個境界又有不同的表現。
人體分上中下三大丹田，下丹田位于臍下小腹處，也即氣海穴附近。
凡人練武乃是以下丹田為槽，以血氣為源滋生內家真氣。
修仙者則是將先天靈氣納于下丹田內，滋養身體，能施展諸般法術，自不是凡人武者可以比的。
練氣期為不斷擴大下丹田，增加丹田之中的氣態靈力。
從練氣到筑基就是將氣態靈力壓縮成液態靈力，從而讓有限的丹田能夠儲存更多的靈力，也是丹田中靈力第一次質變。
筑基期為不斷壯大下丹田中的液態靈力團，在這個過程之中，液態靈力也會越來越“粘稠”。
但下丹田不能無限擴大，終究是有限的。
當液態靈力團占據了整個下丹田時，液態靈力團就會受到丹田的制約，不可能再“肆無忌憚”的增長。
無法繼續增長的液態靈力團，導致修仙者的修為增長停滯，也就是凌緣生此事所處的狀態。
既然下丹田已經“不堪重負”，無法繼續改變了，卻又想讓修為繼續增長，那就只有開辟中丹田。
中丹田位于人體胸部膻中穴，又稱“降宮”，聚嬰之后則稱“紫府”。
至于上丹田則位于人體兩眉之間的印堂穴，又稱“泥丸”，故被修仙者稱為“泥丸宮”，乃元神居所也。
凌緣生想要結丹，第一步就是開辟中丹田。
乃引經脈之中的靈力聚于膻中穴外，這個過程需要吸收外界的靈氣。
待到聚集在膻中穴外的靈力達到一定程度時，則瞬間釋放，同時引導這股力量沖擊膻中穴。
膻中穴猶如一個氣球，在這股力量的沖擊下，會向四周不斷擴散，生成內部空間，而這個過程就被稱為開辟中丹田。
開辟中丹田不能一蹴而就，需要水磨功夫，且會伴隨著劇烈的疼痛，非有毅力者不能堅持下去。
往往費時半年，乃至一年，便是費時數年亦非奇事。
凌緣生用時八月，終于開辟了中丹田，也就完成了結丹的第一步。
結丹第二步，乃引下丹田中的液態靈力至中丹田，從而將下丹田與中丹田勾連在一起。
人往高處走，水往低處流，中丹田就相當于下丹田的高處，想要將位于下丹田的液態靈力引至高處，著實有難度，也需要不短的時間才能完成。
當然了，因人而異，有的人能在一兩月之內就將液態靈力引至中丹田，將兩個丹田勾連起來，卻也有人費時數年都不能做到。
凌緣生還算幸運，只用了四月的時間就將液態靈力引至了中丹田，成功將兩個丹田勾連在了一起。
如此，他也就完成了結丹第二步
隨著兩個丹田勾連在一起，中丹田就能源源不斷的從下丹田獲取靈力，相比直接從經脈中獲取靈力來說，無疑大大節約了時間。