方向，側身面對海水涌過來。
他的第一階段訓練完成，可看到島上開始越來越多的選手晨跑，在島上的各個健身訓練區域，也都可以看到比賽的選手。
能到總決賽的，不單單是為了獎金和名次，他們之中很多人已經找到了束縛自己去自律的感覺。
吃早飯，休息半小時，這半小時的休息，蘇辰看的是視頻資料和現場演練。
視頻資料包括武器和徒手格斗，包括野外生存，任何不懂的地方，隨時開口，有人為他做掩飾，在后山打獵區域，封閉，目前供給蘇辰進行槍械的訓練。
休息夠，開始練習射擊，每天熟悉一些陌生的武器，包括手雷、地雷、定時炸彈這些東西，不求精通，懂得既行。
主要訓練，還是短武器，長武器輔助，剛開始一天千發子彈，蘇辰打的還非常過癮，也沒人管得了他，一個姿勢一個距離一個模式感覺到枯燥了，隨時隨地，都有人配合著他去玩別的，什么一百米速射，什么精準打擊。
比起別人，他的條件更好。
子彈隨便打，訓練場地隨便用，身邊還有不同風格的各種陪練，他等于是擁有了一個VVVVIP級別的訓練環境，一大群人圍著他一個人轉。
格斗訓練每天都有，下午兩個小時的大強度力量訓練之后，還有一個小時的格斗訓練。經過一段時間的蛻變，曾經蘇天養他們小時候練習太拳，需要皮開肉綻鍛打筋骨的過程，蘇辰也開始了，只不過他不需要遭那些罪。
之前克洛德和蘇天養商量過了，讓他以量變質變慢慢堆積成為最終的改變，強悍出眾讓人摸不到頭腦的身體素質，讓他的進步是沒有上限的進行著，直到他赤手空拳纏著繃帶就可以幾近無傷的進行硬物打擊，訓練直接進入一個新的階段。
到此時，緊繃的繃帶不需要纏了，也沒有出現那些一看就硬邦邦的老繭，但無論是拳肘還是腿腳，擊打硬沙袋、擊打樹木乃至擊打一些硬物，都能夠毫無壓力的做到。
克洛德曾經全方位記錄了蘇辰在這個階段的反應。
有一些心理障礙，擊打后能夠感覺到明顯的痛麻。
到突破心理關，開始享受自己‘金剛不壞’的樣子。
最后則是沉寂下來，察覺到自己很厲害，又感知到了武無止境的朦朧認知，對待訓練，開始更為認真。
………………
邢青梔在海島上有一個小院，她也沒有經過蘇辰同意，讓人改造成為她所喜歡的風格，不靠海，也不靠近熱鬧區域，近山林，偏僻安靜。
如果不去工作，不去控制中心，她幾乎都會在這里停留。家里面的一般私人物品都拿到了這邊，燕京那邊的小院是為了更好的工作，而這里，顯然她已經決定當成自己長期居住的住所。
父母來島上休假三天，放松放松，一年疲累的生活，也需要一定量的休息。
平凡工作的母親，謀劃工作的父親，都比較恬然隨和，對于很多外人覺得他們家不爭的東西，確實也不是很在意，包括邢顯章老爺子，年紀是工作伙伴中最大的，轉過年肯定是要徹底退休，他都說了，到時候也會來這里，不住小院，住招待所建造風格的小樓，一個人有什么意思，一群人才有意思。