人體內經脈可分為十二正經、奇經八脈。
十二正經是膽經、肝經、肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經；
十二正經連接了人體內的心肺肝脾腎、大腸、小腸、胃、膽、膀胱、三焦等五臟六腑之正氣。
奇經八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陽維脈、陰維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。
奇經八脈與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表里配合關系，其循環別道奇行，故稱奇經。
一階武者，初期生出氣感、內氣存丹田、氣運周天；中期就是打通經脈，注意，十二正經每個正常人都是自然暢通的，不通的只有死人。
但是，暢通并不代表著內力就能夠在經脈內快速運行，在沒有打通之前，好比羊腸小道，內力運行期間，崎嶇難行。
內力打通經脈，便好比是修路，將羊腸小道拓寬、加固，使之變成高速公路。
修這十二條路，使內力在其內高速運行，便是一階中期的武者要做的事。
十二正經盡數被打通之后，內力在體內高速運行，這一階段的武者，無論是出手的威力，還是速度，都提升了一大截。
當打通了奇經八脈中的任意一條之后，武者便進入了一階后期。
奇經八脈交錯地循行分布于十二經之間，它加強了十二經脈之間的聯系，又能存儲大部分內力，當內力暴漲時，奇經八脈能加以蓄積，當武者有需要時，奇經八脈又能及時供應。
所以，武者達到一階后期之后，內力暴漲，并且可以內力外放，形成劍氣、刀氣、拳勁等等。
此刻的陳恒之，便處于一階巔峰的狀態，體內所有經脈，十二正經，八大奇脈，已盡數打通。
距離進入二階，只差最后一步：打開祖竅穴，開辟上丹田泥丸宮。
…………
華山，思過崖。
此崖位于玉女峰的絕巔，崖上有一個山洞，是華山派歷代弟子犯了門規之后，囚禁并受罰之所。
崖上光禿禿地寸草不生，一株樹木也無，除一個山洞之外，一無所有。
華山本來是草木清華，景色極幽，危崖卻是例外，相傳是玉女發釵上的一顆珍珠。
當年華山派的祖師以此崖作為懲罰弟子之所，主要便是因為此處無草無木，無蟲無鳥，受罰的弟子在面壁思過之時，不致為外物所擾，心有旁騖。
當然，陳恒之卻是知道，這是當年郭襄思念楊過的地方，只是華山祖師不知其中的原由而已。
盤坐在洞口光溜溜的大石頭上，陳恒之看到，石壁的左側刻著“風清揚”三個大字，是以利器所刻，筆劃蒼勁，深有半寸。
對于風老頭，此前陳恒之也在華山尋找過多次，可惜每每興盡而去，空手而回。
后來掌管了華山弟子的授藝之事后，陳恒之也就熄了尋找之心。
摒棄掉心中的雜念，陳恒之以五心向天的姿勢盤坐，心神漸漸的進入空冥之境。
他的心神瞬間進入內視狀態，可以清晰的看見，體內磅礴的內力在經脈中緩緩流淌，五臟六腑也展現在眼前。
“據我所知，祖竅穴大概是處在眉心的位置，那我得仔細找找。”