c.錯誤觀念
比如：是因為我的想法才這樣的。
d：過度焦慮
這個時候強迫癥患者就會過度焦慮。
e：中和性儀式行為
過度清潔，檢查以及重復一個動作。
沐春告訴洪凌，這套題全部寫出來之后，就可以繞成一個圈。
治療強迫癥的一種思路就是拿一把剪刀將a-e的這個圈剪斷。
事實上任何一個地方只要打斷了都是可以的。
洪凌按照沐春的要求在第二次復診的時候將作業帶到門診室。
沐春發現一件令他驚喜的是——洪凌竟然清潔了頭發。
“你洗頭了？”沐春高興不已地說道。
洪凌摸了摸自己柔順的長發，笑著說：“是的，不知道為什么，我有一天覺得特別好，我什么都沒想，就想著我要洗頭，我要干干凈凈的，我想重新做人。
那天我媽媽好高興，還問我是不是可以上學了？”
“上學？”
沐春沒有聽明白。
“是的，我休學在家。”洪凌抱歉地說，好像是她做錯了什么事。
“所以按照這些方法，你是在哪里打斷的？”
“這里。”
洪凌在沐春畫的圖紙上點了d的位置，“我覺得我需要對抗這種焦慮，然后，我應該延遲到達e的時間。”
沐春很驚訝地看著洪凌，他覺得這些話很耳熟，卻怎么也想不起來具體是在哪里聽到過。
洪凌又說，“這不是我自己想出來的，很奇怪，其實沐春醫生那天給我畫的那張畫，之前有一位老師也給我畫過，但是我找不到那張畫了。”
“有一位老師？”沐春覺得頭有些疼，他很少會感到頭疼。
洪凌卻一副非常確定的模樣說道：“我甚至懷疑，沐春醫生就是那位老師。”
洪凌這么一說，沐春更困擾了。
“曾經兩年前，我在網上看到一個論壇，上面有很多很多像我這樣的人，大家都說著自己的問題，有人每天要洗二十次澡，有人每時每刻都在數數。
當時有一個女生給我留言，她告訴我，論壇上那個郵箱可以試一試，那位老師非常非常好，是個很好的人。
我就嘗試著給那位老師發郵件，他回復很慢，只是我也不知道他是男是女，但是那位女生好像很清楚，在我的感覺中，那位女生好像很了解這位老師，那位女生的網名我都還記得，她叫‘小思’，當時在夏東大學好像，讀法律學專業。
小思提到那位老師的時候，用的是單人旁的他。所以我猜在給我回郵件的是一位男老師。
其實那時候我真的很感動，就覺得這個世界上還是有人在幫助我的，這個世界上還是有人和我經歷過一樣的痛苦，在他的分析和幫助下，我已經覺得我可以試著去對抗這種可怕的念頭，我可以慢慢去對抗，然后慢慢好起來。”