決定了出賽人員，龍書文就和郭海皇和郭春成分開了，由體育館接待侍者帶著回到自己住的房間。
龍書文洗了個澡，看著自己如同鋼鐵打造的**，分外得意，于是心血來潮，開始扎起馬步樁法。
這是八極兩儀樁，固本培元，提煉內功的樁法。
武術中的內功，不是小說里說的那種飛來飛去，隔空傷人的氣。而是對身體血肉的控制方法。
通過樁法，可以將意識，力量，筋骨氣統一起來，不斷增強自己的**素質和力量控制程度。
這是龍書文刻在腦海的八極樁法，現在的他繼承了原身的一切武藝，習慣也完全保留下來了。自然對基本功的修煉也不可能放下。
在這個武力修煉的世界，有一種意識強烈影響**的修煉方法，那就是想象力負重。
原著里，范馬刃牙在學校體育課考試中就曾經想象他拖著幾噸重的碾子跑步，然后對全身肌肉訓練就真的能起到一樣的負重作用。
在這個武術與格斗的世界，內心的能量可以影響**，而且意識對物質的作用大的不可想象。
現在龍書文做的就是同樣的訓練。
他在意識中施加的就是承受了大海三百米壓強程度，然后控制呼吸，保持著八極兩儀樁。
兩個小時以后，龍書文全身都是汗水，肚子里的食物已經被消化得一干二凈。
龍書文猛地深吸口氣，所有的想象全部消失，身體驟然輕松，仿佛從深海飛躍到了天空。
他收起拳勢，渾身一震，肌肉骨骼都在震動，然后渾身的汗水被抖的一干二凈。
穿上整潔的白色西裝，龍書文離開房間，準備如餐廳好好吃一頓，這兩小時的站樁讓他將一身的實力完美融合，因為金手指提升的武力值被他徹底的掌握了。現在的龍書文只覺得胃里空空，食欲大振。
轉過幾個走廊，來到了燈火通明的餐廳。
武術省體育館的設施相當全面，這里的廚師也是數一數二的。
只不過現在已經到了晚上，早就過了晚餐時間，而食堂還在忙活，還傳來幾句粗厚的英文。
應該是那幾個外國其中之一人，龍書文猜測到了，就是不知道是哪一個。
進了餐廳，一個顯眼的大漢就坐在正中的餐廳桌子旁。他寬厚的肩膀將身上深色西裝撐得鼓鼓的，仿佛要把衣服給撐爆了。
再加上他的黑色皮膚和讓椅子不堪重負的體重。龍書文一眼就認出來了，這人正是號稱世上最自由的人類，也叫不可鎖住的人類：比斯凱特-奧利巴。
龍書文對這個人可是記憶深刻。
在原著中，奧利巴的防御堪稱變態，讓龍書文原身全力攻擊卻基本當刮痧一樣。如果龍書文原身采取游斗戰術，還是有些勝利的可能。
不過現在，龍書文自詡防御不弱于奧利巴，攻擊也不可同日而語，而且武術技巧遠遠超過這個只會蠻力的大漢。
龍書文看著奧利巴埋頭大吃，面前擺著一桌子的肉食，兩頭烤乳豬，好幾塊臉盆大的牛排，三五瓶紅酒。
龍書文緩慢的走到窗口，對著廚師說道：“按著那個美國人的分量，給我來一份。另外，加一盆米飯。”
帶著廚師帽的胖廚師愣了愣神。干了三十多年的廚子，第一次見到這樣點單，還吃得的下的人。
反應過來后，廚師手中快速料理起來，食材很充足，轉手就遞給龍書文一盤牛排，加了一份米飯遞了給他。
龍書文也不著急，慢慢走到奧利巴旁邊的桌子，穩穩的坐在凳子上，拿著筷子就著牛排開吃。
吃的很慢，但細嚼慢咽，似乎每一次咀嚼都要將食物中的能量吸收到每一寸肌肉里面。