羅飛羽雖然這么說，宋師道卻不一定這么想，而是在心里認定他是要陰香家一把，好減輕他面臨的來自香家的壓力。
宋師道答應一聲，轉身離去。
小樓里，尤雨晴沒有回來，看樣子是被尚秀芳留下了。羅飛羽在黑暗中盤腿坐下，細細思索宋魯指點他的話。
出招用力過猛，沒有余力，雖然剛猛威鑄，但是一旦遇上高手，一旦不能克敵，就會被敵方的反擊打倒，無力再戰。
可是如何才能做到出招用力游刃有余，而不是一旦運勁，就是全力出手？
羅飛羽苦苦思索，卻不得要領，反而有些心煩意燥起來。這些訣竅，對有師承的人來說，幾句話的指點，就能指明方向，然后再照著這個方向去聯系就是了。
可是羅飛羽這樣的人，沒有師承，一切只能靠自己去摸索，猶如在黑暗中走路，自是倍加艱辛。
他深吸一口氣，然后自然而然地憋住氣，一直憋到忍受不住時，正要吐出這口濁氣，他猛然間發現，體內的真氣卻猶如受到了刺激一樣，加速涌動起來，穿竅過穴，越來越快。
咦？這是怎么回事？身體的反應，是自然而然的。一口濁氣憋不住，自然就會吐出來。吸進一口新氣。這個換氣的瞬間，真氣的速度就一下子明顯緩慢下來。
羅飛羽覺得很奇怪，再次深吸一口氣，再次憋住。
同樣的情形再次出現。
莫非這就是呼吸吐納修煉體內真氣之法？
羅飛羽渾然忘了剛才的煩惱，專心研究起這事來。深吸一口氣后，憋氣的時間越來越長，體內真氣如同被無形的氣泵驅動著，持續不斷地加速運轉。
直到門外有人在說話，他才“醒”了過來。睜開眼一看，陽光透過窗欞，照射到屋子里來，十分明亮。
他竟然就這么坐著練了一夜！
洗漱完畢，他才得知，時已近午，宋魯和尚秀芳一行已經準備就緒，就準備登船啟程了。
棲鳳樓四樓，羅飛羽一進到廳房，眾人就齊刷刷看過來。
羅飛羽連聲道歉，尚秀芳半帶取笑口吻，說道：“公子一夜好睡，真是羨煞人哩。”
宋師道主動為他解圍，笑著解釋道：“羅賢弟可不是在蒙頭大睡，而是靜坐練功。為兄不敢出聲打攪，只能等羅賢弟自行醒來。”
“我也不知道怎么回事，一入定練功，就渾然不知時間流逝，感覺只是一眨眼的工夫。”羅飛羽說道，“昨夜又有了些新的發現，以至于差點誤事。”
宋魯撫須笑道：“新的發現？小兄弟想必是有突破，功力大進了。”
羅飛羽一愣，答道：“我也不知道，正想請教宋叔，為何屏住呼吸，體內真氣反而運轉加快，甚是奇妙。”
一言既出，一屋子的人都靜了下來。宋魯，宋師道和宋玉致，都是一臉震驚，尚秀芳，尤雨晴和柳倩，則是一臉茫然。
宋魯皺皺眉頭，斟酌著問道：“你的師尊長輩，難道沒有告訴你這些道理？”
羅飛羽搖頭，苦笑著答道：“在下的師尊，早已作古，在下是以遺卷練功的。”