丁一排在三個人最前，本來張遷是排在他后方的，可王志軍接著張遷和他換了位置。
“我得排他后面，老兵咱比不了，同期的，我就先干翻他一次。”
丁一扭頭：“那你得快點，別跟我后面吃灰。”
丁一一跑，王志軍就擺出了準備動作，他目光盯著丁一，看著他沖過前一百米，繞過標志旗轉彎時，就奮力開追。
其實跑400米障礙，如果兩人錯開一個障礙組的話，想要追上，并不是一件容易的事，特別是一開始，畢竟錯開著100米的距離，這就算快，也得十秒鐘上下。
丁一追刺完前一百，繞旗過去，就是三步樁，也就是從這里開始，他的速度慢了下來。
三步樁共有由高出地面一拳距離的五個直經30公分的壯，以側w壯排列，以三步踩三個點通過，這也許要一定的沖刺速度，不然是踩不到樁頂上的。
丁一還算順利，另外看前面老兵，已經把大致的步幅已經記下來了，他過了三步樁，就到了長，寬，深各為2米的壕溝，前一次過壕溝，是直接跳過去，這對于一個成年男人來說并不失衡，很困難的事情，大部分的成年男人立定跳遠都能跳得過去兩米的距離，更不用說是跨過了。
跳過壕溝，再往前沖刺一點就到了矮墻。
矮墻寬有2米，并不高，就剛過一米多一點，厚度有一鞋距離，矮墻的左面墻壁上，還有一個寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米的墻洞。
過墻洞分兩種方法通過，一個是按墻越過，另一個是先跨過一條腿，從墻洞中穿過去。
等第一沖過矮墻的時候，王志軍已經追了上來，到了三步樁，他蹦跳著沖過三步樁，有直接越過壕溝，就沖著矮墻而去。
一開始，他并沒有想著直接越墻而過，而是用了和丁一不同的辦法，將左腳直接從墻洞中跨了過去，腰一彎就要鉆過去，可因為是第一次，他沒把握好，頭低的不夠，直接就把腦袋給撞了。
“我去，好疼！”
王志軍喊了一聲，又把腰往下彎了彎，越過了墻洞。
其實最正確的順序是回來的時候在沖過墻洞，不過一般情況下400米障礙沒有要求那么嚴格，必須按照相應的順序完成，可以將兩次通過的方法調換。
不過，順序可以換，但不能兩次都用同一種方法。
就比如說我們這邊前面過去的時候選擇穿越墻洞，那么回來的時候就是越矮墻而過，第一選擇過去的時候越過那么回來的時候就要鉆墻洞了。
與之相同的還有云梯，分兩個方法完成，也是飛來后回，一個是雙手盤云梯而過，一個是直接從云梯上跑過去。
因為王志軍在墻洞這里撞了頭，自然也就將追趕丁一的距離又拉長了，不過，他倒也聰明，直到開始的時候先穿越墻洞，把慢的先完成，然后后面追的時候就輕松了。
當然了，這也不是王志軍最先想出來的，他也是看前面老兵有這樣做的，只要是追趕前面的人，追的比較近的，都選擇先穿墻洞而過，他是有樣學樣。
丁一沒敢回頭，他也沒想到王志軍追的這么快，為了不是后面的王志軍追上他，他只能加了速度，沖到下一個障礙，高板跳臺。