“我說面板，昨天為啥沒有觸發這樣的任務？”林楓有些不解的問道。
【昨天宿主并沒有確定要留下！】
好吧！
這還賴上他了？
林楓有些無奈的搖了搖頭，不過，現在他似乎明白了，這樣的指導方式，換做是別人為什么面板說不行了，別人可沒有宗師光環，那樣練習效率似乎有點低啊！
“林老師？”邢娜有些怯怯的說了一句。
“啊？我剛剛一直在想一些東西，抱歉啊！”林楓回過神來，連忙道。
“下面你給我說說，你在萬米跑的時候體力分配的問題。”林楓問道。
“是這樣的，大致上是起跑跟上第一集團，然后最后兩圈左右的時候開始沖刺……”邢娜簡單的介紹了一下。
林楓微微搖頭：“若是敵人故意以快慢節奏變化來擾亂你的節奏呢？”
“那我會保持自己的節奏！”邢娜道。
“這樣吧，你先按照你自己的速度跑兩圈，我看看！”林楓簡單道。
其實，對于邢娜的指導意見面板早就已經給出了，只不過林楓還想著要結合實際情況看一看！
“好！”邢娜也不矯情，直接熱了熱身，來到跑道上，開始了跑步！
不得不說，邢娜的速度還是很快的，兩圈很快就結束了，而且從頭至尾，基本上都是勻速！
“這樣，你的呼吸方式……”林楓開始一點點的指導起來。
這樣，真的行？
聽林楓要她改變自己的呼吸方式，邢娜有些疑惑，這樣真的能提高成績嗎？
“試試看！一開始你可能有些不適應，但是，等你熟練熟練的！”林楓道。
林楓也指導，一下子做出這么大的改變，邢娜很可能接受不了，但是，事實就是這樣，想要大幅提升成績，那么邢娜就必須做出一些改變！
而這個，是首當其沖的！
“嗯！”邢娜點了點頭，抱著試試看的心理，邢娜開始了今天的第三圈跑！
果然，一開始邢娜跑得十分別扭，自己的節奏完全亂掉了。
不過沒想到的是，林楓就在她的身邊！
“堅持住，別改回去！”林楓在一旁一邊陪跑，一邊道。
“跟著我的節奏來！吸氣……呼氣……”林楓一點點的指導著。
漸漸地，邢娜似乎找到了一些技巧，逐漸適應了起來。
“好的，不錯，繼續保持這個節奏，若是可以，加快一點速度！”林楓繼續陪跑！
“很好！就是這樣！”
“對！”
邢娜這一口氣就直接跑了一萬米，而林楓也從頭至尾都跟著她的速度，一直在鼓勵，指導著邢娜！
“你做的很不錯，接下來就是適應新的呼吸方式，至于其他的，等你適應好了，接著練！”林楓道。
“是！”雖然一開始有些生疏，但是在林楓的陪伴和鼓勵下，邢娜逐漸掌握了其中的竅門，速度也逐漸提了上來，似乎，林楓讓她做的這些改變真的有用啊！