“老師，那我們先學哪個技能？”徐詩韻開心地問道。
“柔技，當然是柔技！”楚秦回道，“身體是基礎，柔技是煉體技能，自然更適合第一個學！”
“那就從最基礎的仰臥起坐，開始吧！”楚秦說道，“玲兒，詩韻，以晨，你們誰先來！”
“我先來！”徐詩韻率先說道，“這里面我的年紀最大，理應身先士卒！”
“哼！”徐以晨慢了半拍，輕哼一聲道。
“那好，詩韻，你先來吧”楚秦點了點頭，拿出一張涼皮毯子，放在了地上，隨后示意徐詩韻躺下去。
“老師，躺在上面嗎？”徐詩韻問道。
“嗯！”楚秦，點了點頭。
“好的，老師！”徐詩韻輕輕地點了點頭，隨后，以一個極為優雅的姿勢仰躺下去。
緊跟著，徐詩韻又按照楚秦的指引，將雙手搭在了后腦勺下方，隨之楚秦按住了徐詩韻的小腿。
“好軟！”楚秦心中暗暗驚訝道。徐詩韻的小腿，竟然是那樣的柔軟，隔著那彈性十足的緊身衣，更是有一種說不出來的快感。
“老師，接下來呢？”徐詩韻似乎也感受到了楚秦正在按住自己的小腿，不過她并沒有在意，反而繼續問道。
“利用腰部力量，和手部力量，將你的頭貼到腿上來！”楚秦回道。
“好的，老師！”徐詩韻照做。緊跟著，利用腰部力量，將自己的身上，彎曲向了楚秦。
楚秦看呆了，而徐詩韻不知道怎么做，以至于她的頭，直接磕在了楚秦的頭上，而某處，更是觸碰到了楚秦厚實的手臂。
“詩韻，你干嘛！”楚秦微微一驚，不忍責怪道。
“老師，對不起！不過你沒告訴我，接下來該怎么做啊！”徐詩韻歉意道。
“沒關系。接下來，很簡單，再將自己的身體，回歸原位，由此循環往復即可！”楚秦輕然一笑道。
“好！”徐詩韻開心地點了點頭。
“再快點！”楚秦一邊看著徐詩韻的循環往復，一邊下達命令道。
“嗯！”徐詩韻哪里做過什么仰臥起坐，只能完全按照楚秦的要求來做。徐詩韻是魂帝，體質自然強于普通人，連續一百個仰臥起坐下去，沒有絲毫的疲憊感。
不過，卻能夠明顯看到徐詩韻的呼吸加速。
給楚秦看得那叫一個舒爽。
“老師，這樣，會對我的魂力有提升嗎？”徐詩韻微笑著問道。
“怎么，你質疑我？”楚秦輕然一笑道。
“不敢，不敢！”徐詩韻趕忙搖了搖頭。楚秦可是大海之神的傳人，怎么可能忽悠自己嘛！
“實話告訴你吧。通過仰臥起坐，可以加入你身體的血液和魂力循環，從而增加你的魂力吸收速度，這樣一來你的魂力，自然而然會迎來快速提升！”楚秦胡編亂造道。畢竟，系統也只傳授給了他柔技，就是類似于前世仰臥起坐，俯臥撐，蹲起之類的。
但是原理，系統并沒有告訴他。
所以，也不能說楚秦就是完全胡說。
“嗯。老師我明白了！”徐詩韻聽到楚秦的解釋，更是深信不疑道。
“老師，我也要做！”這時，徐以晨主動在地上仰躺了下來。她看著楚秦和徐詩韻如此親密的接觸，心中那叫一個癢啊！
“好！玲兒，你幫詩韻按著，我先教教以晨，待會再教你！”楚秦看向瓏玲道。
“嗯嗯！”瓏玲，自然是欣然應允。她有系統的好感度，不像徐詩韻和徐以晨，她基本上不會吃醋的。
聽到這話，徐詩韻明顯閃過一絲不悅，不過她還是沒有違背楚秦的意思。
“老師，我也要做仰臥起坐么！”徐以晨看到楚秦走向自己，開心無比地問道。
“你不用，每個人用不同的訓練方式，反倒更好！”楚秦淡然一笑道，“我叫你弓橋！”
“嗯嗯，怎么做！”徐以晨興奮不已道。
“很簡單，躺下去，腰拱起來！”楚秦一邊口頭描述著，一邊用手去扶住徐以晨的腰部，令她的腰部慢慢地抬起。