三個小時后，陳冠心猛地從沐浴木桶的藥湯中，突然焦躁的站起身來，
渾身上下，按捺不住的翻涌著一股，似要毀天滅地的強大力量，
陳冠心趕緊跨出木桶，從煲湯鍋里又倒了一滿碗保著溫的藥湯，仰脖一口喝下，
又接連深呼吸了幾次，才慢慢壓下體內，那股翻涌而狂躁的強大力量，
重又回到沐浴木桶里，再次盤腿打坐在沐浴木桶的藥湯中，繼續運轉太古無極轉乾坤功法，接著繼續物我兩忘修練……
此時此刻，沐浴木桶里的藥湯雖已變得冰涼，藥效已被陳冠心吸收了七七八八，
但藥湯的藥效，并沒被完全吸收，陳冠心不想浪費絲毫，才繼續回到沐浴木桶里，浸泡在冰涼的藥湯里繼續修練。
而這一修練，便是直至第二天早上，陳冠心這才睜開眼睛，就好像高質量的睡了一個好覺后，
悠然醒了過來一樣，同時也結束了本次藥湯，
浸泡全身，配合太古無極轉乾坤的功法修練。
此后這樣的修練，他會每隔三天修練一次，直到特訓結束。
可想而知，接著只見陳冠心便抿嘴皺鼻的從沐浴木桶里，猛地蹦跳出來，
光溜著身子沖進衛生間，拿了一塊冼臉毛巾，包裹住嘴和鼻子，才返回客廳尋了只塑料桶，
一桶又桶從沐浴木桶里，裝滿已變成黑乎乎，且腥臭無比的藥湯，往衛生間的便坑排放沖走……
然后，再把沐浴木桶用清水洗涮了三遍，直到沒了味道才回衛生間，舒服的沖洗了個澡，換上衣服，
順手提拎起被嚴絲合縫的裝在一個塑料袋里的藥渣，離開住處，來到外街巷把藥渣丟進為公開衛生服務的一只垃圾桶里，便前往西蘭花公園的后山坡晨練。
……
等陳冠心趕到西蘭花公園的后山坡時，時間比往日稍晚了點，一身桔紅色運動服的程琳瑯已獨自練了有一會了。
看到陳冠心跑步進入場地，程琳瑯立刻收功，嬌喘著氣向陳冠心走來。
程琳瑯招呼道：“陳道友，你今天可是來晚了一會。”
陳冠心撫額：“嗯，在家耽擱了一下。
程道友，有事嗎？你不僅僅只是過來，和我打個招呼吧！”
程琳瑯囁嚅：“你……你昨天說，我可以……和你一起練，真的可以嗎？我……我想跟你練！”
陳冠心：“你真的想跟我練？”
程琳瑯點頭：“嗯！那陳道友，你……你愿意指點一下我嗎？”
陳冠心：“我啊，當然是沒問題，我可以教你我昨天練的那種步法，名叫靈虛微步，我敢保證，哪怕你只僅學會一點皮毛，對你在武道一途上，必將終生受益良多。”
程琳瑯：“我學！”
陳冠心便忍不住調侃了她一句：“不會還想先跟我打上一架，讓你服氣了再學吧？”
程琳瑯俏臉一紅：“陳道友，你……你怎么還興記仇啊！”
陳冠心搖頭笑道：“我不記仇，因為我根本就無仇可記啊，如果有仇恨，都是當面當場解決。
再說了，你這就誤會我了，如果我是一個愛記仇的人，昨天我還會請你吃飯，除非我腦子有病，可我沒感覺自己有病啊，呵呵！”
程琳瑯“噗嗤”一笑：“這么說，陳道友，你……你愿意教我了？！”
陳冠心：“教是肯定沒問題的，可關鍵是，你也別一聲一個陳道友的叫我吧，聽著讓我總感覺有些別扭。”
程琳瑯俏臉微紅：“那我叫你……什么嘛？”