兩女學著來。
陳遠不斷為她們調整姿勢，同時叫罵廢物，還用腳踢。
兩女咬牙切齒，都默默忍受。
畢竟不是普通人，一千個俯臥撐，根本難不倒她們，等做完后，雖然一身大汗，卻依然還能支撐。
“不錯，底子打得很好，活動活動身體，繼續做，再來一千個。”
陳遠笑瞇瞇的開口。
“啊！”陸沅目瞪口呆的看著陳遠。
陳遠淡然道：“如果不愿意，可以去旁邊休息，我不強求。”
陸沅頓時語塞，想說的話說不出來。
陳子琪卻是悶頭趴下，繼續做。
陸沅咬牙，又趴了下去，起起伏伏。
等第二次一千俯臥撐做完兩女就跟洗了澡似的，衣服都濕透了。
“很好，現在站起來，休息休息，但是不能坐下來，跑起來，在院子里跑，不要停。”陳遠開口。
兩女松了一口氣，這一休息，感覺渾身輕松，有種莫名的舒爽感覺。
聽到陳遠的話，她們下意識的開始小跑。
“對，就是這樣，慢慢按照我告訴你們的呼吸法，開始呼吸，不要想別的，腦子里只有呼吸，配合跑步的動作，慢慢加速。”陳遠繼續開口。
不知不覺，兩女跑的就更快了，在院子里不停的轉圈。
不知道轉了多少圈后。陳遠的話再次響起。
“好了，都過來，進行第三關訓練。”
兩女已經把聽話當成了本能，跑了過來。
然而就在這時，陳遠突然沖過去，一把抓住了陳子琪的胳膊，提起來就摔，狠狠的摔在地上，發出悶哼聲。
陳子琪慘叫一聲。
陸沅大驚失色。
“不要叫，呼吸，記住呼吸，平時多挨揍，戰時少流血，這點疼都受不了，怎么和鬼祟戰斗？給老子把眼淚收回去。”陳遠斥責。
陳子琪眼中淚水都疼出來了，但是聽到陳遠的話，她愣是咬住牙關，不讓自己哭出來。
然后，她又被提起來，到處砸！
砰！砰！砰！
在陳遠的手中，陳子琪就好像一個沙袋，渾身上下，不停的換著花樣落地。
陸沅看的目瞪口呆。
這是什么訓練方法？你這是要打死子琪啊！
但讓她心驚肉跳的是，陳子琪被摔的那么慘，一般人早就扛不住死了，但是子琪卻還在忍受，淚流滿面，似乎痛的不行，卻咬牙就是不哭。
終于，陳遠扔起子琪，一腳踢飛七八米，落在地上，蜷縮一團，渾身顫抖。
“給我坐起來，開始運轉斬鬼源氣，做不到，后面的訓練就沒必要了。”陳遠冷酷的開口。
說完，陳遠看向了陸沅。
陸沅忍不住打了個哆嗦，尿意上涌。