齜牙咧嘴。
看起來呂方還是蠻吃力的。
但終歸還是提起來了。
不是他喜歡裝，關鍵是如果自己輕輕松松就將這杠鈴給拎起來，那絕對算是大新聞了，那還不得被人當怪物看啊？
他雖然不怕暴露，但也不想被圍觀。
得給別人一個接受的過程不是？適應了，也就不覺得奇怪了，自然也就不會圍觀了。
而且他站的角度也很講究，通過監控只能看到他的背影，而無法看到他的正面，更不用說面部表情了。
這樣就不用擔心別人能從監控中看出什么了。
畢竟慢條斯理地拉起杠鈴與使出吃奶地慢慢拉起杠鈴，并背影看并無太大區別。
可就算呂方已經很低調了，還是將這位教練驚得目瞪口呆。
半晌，他咽了口口水，道：“鍛煉得有分寸，別將重量加得太高。”
“放心吧！我懂的。”
聽了呂方這樣的回答，教練也沒繼續留下來找刺激，轉身就去其他地方了。
三百公斤的重量雖然很夸張，但又不是以舉重的方式直接舉過頭頂，能從地上提起來的人還是不少的。
當然，最主要的是呂方在這里當了幾年的普通會員，從來都沒有買私教課的想法，他也不想在對方身上浪費時間。
呂方樂得清靜，繼續擺弄杠鈴。
直立提拉、平板臥推……
大半個小時過去，呂方幾乎將所有杠鈴能玩出的動作都給做了一遍。
效果斐然！
循環系統開發度提升了2%。
運動系統還是巋然不動，但呂方卻能感受到自己在力量上比之前又增強了一些。
看來是有戲的，只是鍛煉還不到位而已。
不過在鍛煉的過程中，呂方又發現了新的問題。
這個問題其實呂方之前就曾考慮過，那就是呼吸系統。
短暫的、高強度的鍛煉還沒有太直觀的感受。
可一旦運動時間長了，呂方便會有一種眩暈感。
對于普通人來講，這種情況也是存在的，主要原因就是腦供血不足，也就是大腦缺氧。
但一般人出現這種情況，拋開自身疾病因素不談，大多是劇烈運動后方才出現的，同時也伴隨著身體的極度疲倦。
可現在呂方都還沒感到疲倦呢，腦子就先暈了。
為什么？
自己的循環系統剛剛進化過，攜帶氧氣的能力肯定只會更強，排除這個因素，問題就只可能出現在呼吸系統上。
“哎！果然是牽一發而動全身。”
“有什么辦法能弄到進化因子呢？量大最好！”
呂方也知道自己這個想法有些幼稚了，但理想總歸得有吧？萬一實現了呢？
好在自己剛剛做的這些鍛煉都屬于無氧運動，暈一下也沒什么，休息休息再練就行了。
若是跑步一類的有氧運動就麻煩了，說不定能將自己跑暈，那就尷尬了。
當呂方又做完一套動作，江年抹著汗水走了過來。
“呂哥，結束了沒？”
“好了！差不多了。”
“那去沖個澡，然后……去擼串？”
呂方猶豫了一下，答應了。
運動量這么大，得吃點肉才能補回來。
“那我……”
江年目光落在那杠鈴上，呆住了。
“呂哥，你可別告訴我你今晚就在玩這個？”
呂方一拍江年肩膀，哈哈一笑，道：“走吧！”
江年被拍得搖晃了一下，臉上卻滿是木然。
在呂方已經走出了幾步后，江年神色回復正常，自嘲地笑了笑，然后迅速跟上。
“洗澡去！”
他們沖完澡換好衣服后，便從健身館離開了。
走的時候，呂方仿佛聽到有人在抱怨。
“誰特么這么無聊？串這么多杠鈴片在上面？”
……