他們這個韓家的旁系小家族，曾經也是有幾位結丹期修仙者的小家族。族中出過的筑基修仙者更是不少，算是青龍大陸一方小勢力。
韓銘由于是五靈根，資質很差，所以早早出來為家族做事。
韓銘主要是為家族守藏書閣。守藏書閣期間，他看了不少前輩族人對于修煉的記載。
后來韓銘家族被魔教滅門，他僥幸逃過一劫，成了散修。
他并不會什么修仙技能，于是就在散修之城開了一間低階道場，給人普及一些修仙界的常識。
他雖然修為不高，見識卻遠超散修。倒也招了不少弟子，他更是在七十歲的時候筑基成功，成為一位筑基期修仙者。
而且后面十幾年，他道場里有十幾位弟子也筑基成功。其中有兩人都超過六十歲。其中一人更是接近八十歲。
要知道，修仙界所有人都清楚，修仙者過了六十歲，身體機能下降，筑基風險很大，基本邁不過這道坎。
大多數修仙者六十歲沒筑基，就得放棄自身修煉，開始為后人著想了。
韓銘此人簡直創造了一個奇跡。
東方羽看的這本書，就是韓銘一位弟子記載的他對筑基的想法。書中見解是東方羽在一般閑書中絕對看不到的。
比如他介紹《五行練氣術》，說這本書是最適合散修修煉的。不過大多數散修都練錯了。
修煉《五行練氣術》的時候，在練氣前期一定要不斷壓制修為，直到將全身三百六十個穴道打通，才能突破練氣中期。
書中說五靈根修仙者要是耐得住寂寞，一個甲子苦修可成。這不僅僅是根基牢固的問題，而是關系到將來筑基。
筑基的時候是真元、肉身、神魂的共同改變。
練氣前期打通全身穴道，這保證筑基時，修仙者真元是煉氣期修仙者中最深厚的，減少了筑基時真元進化的難度。
練氣中期修仙者要開始煉體。
練氣中期修仙者真元每天只能修煉兩個時辰，剩下的時間可用來煉體。這能保證修仙者筑基的時候，肉身能夠抵御筑基時狂暴靈力的沖擊。
練氣后期要修煉神魂。
這樣筑基的時候，修仙者就能有足夠的神識力量，控制筑基的節奏，讓筑基變得可調節控制，自然不會兇險萬分。
書中也說，即使在一個境界并沒有做到極致，筑基之前能將這三方面短板盡量補上，也是很有用的。
“老二，你在哪里淘的這本書？”東方合上書，震驚的問道。
蕭歸露出潔白的牙齒，得意的笑道：“嘿嘿！昨天在乾陽城那些舊書店外淘到的。
當時有個老修仙者在找書店出售，他要賣一百靈石，那些大書店都嫌貴不愿意收。
我問了問，發現是關于筑基的。尤其是按照此法，五靈根都能不服用筑基丹，就可以嘗試筑基，立馬就決定買下來了。”