第一組，姜羽對陣楊元震。
姜羽力道不如對方，決定一開始就出全力，她知道自己勁力和體力敵不過對方，采取以快制勝。
姜羽收起心神，陣勢擺開，運起靈力，雙拳緊握，率先出擊！
拳到眼到，眼到拳到，拳眼齊到，招招帶風，打亂對方的攻勢。
打拳要長，發勁要短，蓄意勁如張弓，發勁如射箭。
楊元震接連抵擋，回拳反擊，拳腳齊出，姜羽運起靈氣躲避開來。
姜羽憂心被對方重錘，拎著拳頭再次提速攻去，動作如風，繞到后背，再次快速出拳，擊中對方后背數拳。
楊元震側身左右肘連番橫擊不中，起跳一個飛毛腿落空，再出多拳。被姜羽矮身躲過，反出計算擊中腹部。
楊元震穩住身子，出拳靠近，頂膝擊中姜羽腹部，再抬腿踢向胸部，被她化解，楊元震旋身飛踢，踢中姜羽左臉。
姜羽不顧臉痛，迅速找機會反擊。
五步拳打了好幾十個回合后，姜羽火力全開，速度提升至極限。
快的看不清出招路數，攻的楊元震一番抵擋，身形不穩，接著漏出破綻，被姜羽抓住機會，出拳避讓，掃腿后退，再一擊重拳打出擂臺，贏得此戰。
姜羽下了臺，摸著自己的臉，心里對楊元震一頓問候，太過分了居然用腳踢本仙子的臉……疼的齜牙咧嘴，也不打算處理了，就這樣給自己長教訓。激勵自己好好修行，爭取下回也把他揍成豬頭。
雖然楊元震輸了比試，但同時也得到了女弟子的差評，俗話說：打人不打臉，連女人的臉都不放過，真是妖獸阿，太過分了。
第二組，東方衍對陣于悠悠，這是于悠悠的首戰，就讓我們東方兄送她一敗吧。
姜羽看好東方衍，畢竟他出拳又快又重，于悠悠偏重木靈根，勁力、速度都比不得他。
兩方對戰開始，于悠悠根本打不到他，東方衍接連躲避過去，不打算再躲，提速重拳頻出，幾息以后，錘出擂臺，結束比試。
第三組，女主葉紫菱對戰溫時言。
姜羽已經恢復好身體，正好觀戰這冰火男女對錘，強強對決，眾弟子都一臉激動的觀戰。
雙方出拳發動攻勢，雙方不做抵擋，接連出拳功向對方面門，雖然沒中，都是狠人啊。
接著一個再出拳擊向對方胸口，一個蹲下腿掃對方下盤，溫時言雙腳跳起，落地再右腿一個飛毛腿踢，女主側身避過，繞到對方身后，直接右腿踢向其后背，溫時言轉身抬手抵擋。
再回拳近身，橫肘擊中重口，挑肘打下巴，壓肘砸空，被女主后退躲開。
只見女主回腿踢向溫時言胯下，這時，他他他，腳上表情都裂了～
但是我們葉紫菱同門，并沒有發現什么。并在面不改色的動作起來，一炷香后把一臉惱怒的溫時言打出了擂臺。
感覺女主有點猥瑣啊，哈哈哈……其他觀戰的男弟子，一臉震驚，接著是毫不掩飾戲虐聲。
姜羽更是差點笑出聲，莫名有種cp感……
打完這場，這前三：姜羽，東方衍，葉紫菱，最后三：夏令鄞，林錦之，楚艾。
最后一項，腳上重力環左右負重一石，跳一萬臺階，按用時長短來計分。
這個拼的是身體強度了，姜羽這次沒有奪得前三，負重彈跳還需要加強提升。
奪得前三的是：溫時言，葉紫菱，杜靜安。
吊車尾的三人：云夢溪，林錦之，于悠悠。
總體評估，排名前三為：葉紫菱，溫時言，姜羽，分別獲得三十貢獻點。
林錦之，于悠悠，楚艾三人，獎勵每日三項時長各加了半個時辰。