當清晨的曙光照射在大地上，生機勃勃的植物在晨風中輕舞。
現在的沈航趴在地上不停喘息著，感覺自己半條命快沒有了，這那是修煉啊！這是謀殺。
全身負重，他十五歲的小身板，全身掛了自身兩倍的負重器具，在藏后山走路，太重了，根本跑不起來。
老宋坐在一旁的石頭上悠閑的喝著茶，欣賞著后山的風景，時不時的用小石塊飛擊出去，然后就聽到一聲罵娘聲。
只要沈航停下來，總有一塊小石頭打在他的身上，那疼的沈航直咧嘴。
“老宋。。頭，你。。給老子。。等著，總有一天。。老子。。也這樣。。玩你。。啊！！”
“喲！還能開口罵人，看來還能跑幾圈。”老宋悠哉的看著快到極限的沈航。
直到沈航暈倒在地，老宋才將沈航一把托起飛回了藏，直接將沈航扔進了藥桶里轉身離開。
當沈航醒來時，已是深夜，發現自己泡在水桶里，白天那全身的酸痛感全都消失了，現在是說不出的舒服。
想起白天的練習，沈航還是有點后怕，這才第一天就這樣，以后可咋過。
清晨還沒睡醒的沈航直接被老宋拎到后山，穿上負重器具就開始練習，在一次次的突破極限后，沈航感覺自己能小跑了。
一天，二天，三天。。。。
十天后的沈航能正常的跑起來了，而且速度不慢，幾圈下來，臉不紅心不跳的。
老宋這幾天也感覺到沈航的變化，一般這樣的訓練，就算天天用藥泡，但肌肉的酸痛還是有的，泡藥只是能增強身體的素質，減緩酸痛而已。
可沈航每天都精神奕奕，也沒看出來有酸痛的感覺。
而每天沈航像死狗一樣被老宋扔到藥桶里時，全是累暈迷狀態，在藥桶泡著的時候，九轉改命珠也在幫助沈航改造他的身體，充分吸收著藥力，所以沈航每天醒來都感覺精神氣爽，哪有什么酸痛感。
在第十五天奔跑的時候，沈航再一次突破自己的極限，體內輕輕的“碰”的一聲，沈航感覺渾身的舒爽，奔跑的速度更快了，而身上負重的器具變輕了。
“不可能啊！這么快就突破到煉體境二重了，奇怪了。”老宋有點不敢相信。
“臭小子，你過來。”
“咋啦？”小跑到老宋身邊的沈航疑惑的看著他。
“你這幾天有沒有服用什么藥物？”老宋嚴肅的問著沈航。
“沒有啊！除了你把我扔進藥桶里，我啥藥也沒有用過。怎么了？”
“那就好，初期武修一定要靠自己的努力提升，不能用藥物的幫忙提升，那樣對你今后沒有好處，還會限制你將來的提升，百害無利，只是沒想到你這么快就突破到第二重了，現在開始，負重器具就不用拿下來了，睡覺也穿著吧。”
“繼續跑啊！傻楞著干嘛？欠揍是不？想偷懶啊！滾回去。”老宋罵起沈航來都不帶慢的。
“我草，是你讓我過來的，現在。。。啊！！疼疼。”沈航話還沒說完就被小石塊擊中。
“你個死變態，老滑頭，就知道欺負小孩，老子早晚弄死你，你大爺的，靠！”一邊奔跑，一邊咒罵著老宋，這讓沈航感覺舒坦點。