其實足球運動，奔跑量、奔跑速度、還有體力都是比較重要的一個環節。之所以我國的足球一直沒有取得什么好的成績，除去各種各樣的主觀原因之外，其實客觀上，黃種人的體力問題一直以來都是沒有辦法解決的一件事情，這是客觀因素。先說無氧能力－－足球運動員大部分時間處于無球狀態，而一旦接球，沖刺、突帶，球員就會處于無氧狀態，而這之后就是身體最難受的時段，呼吸急促、血氣上漲，普通人大都會頭蒙眼花，而運動員則必須去適應。這個地方就是我國球員和外國球員最大的差距所在，那就是我國球員很難挺過這鍛哪怕幾秒鐘的無氧階段，而如果一旦不能正常的調節這個階段，那么恢復氣力便會非常緩慢，體力也將大幅度下降舉個例子，這也就是為什么我國球員過了人之后反而傳不好球的原因。
再說無規則折返跑能力－－足球是一樣無規則跑動的運動項目，和田徑有著天壤之別，其中最難之處莫過于無規則的折返能力。無氧狀態下難受，但有氧下的非正常調節的時段更為難受。足球運動員需要在球場上反復的、快慢的來回跑動，如果沒有過人一籌的調節能力，那么就很容易導致身心俱疲
足球是一種文化，文化需要產生、發展。雖然足球發源于我國,但是當時它只是被那些王公貴族當做一種玩的游戲項目,民間并沒有,或者很少而且,這種情況也延續到現在,我們我國這么多人,卻沒有幾個是踢得像樣的,我可是衷其不幸,怒其不爭所以我國足球問題根源還是體制問題,管理層出再問題要想改變我國足球的現狀,就要改變足球觀念,足球是屬于每個人的,在足球面前富人窮人都是一樣公平的,讓全民參與足球,一同享受足球的快樂,不能只讓它成為當今”王公貴族”的游戲當然，這也是陸垚急需要通過這次新蹴鞠大賽來達到的目的，也就是讓全民都參與到這項運動當中來，從根本上提高我國國民的體質。
當然，除去上述原因之外，不得不承認，黃種人和白種人在體質上也存在著很大的差距。其中，跟歐洲頂級球員差的最多的，是肌肉力量，這里面最主要的兩點就是爆發力和身體對抗能力。特別是爆發力，這真的就是跟人種有關了，靠后天也無法彌補的硬傷。爆發力的差距從奧運百米比賽里面就能看的很明顯了，我們亞洲黃種人現在的極限大概就是10秒，這跟白人和黑人9秒幾的水平差距多大不用我說明了。足球場上，爆發力往往意味著你的速度，無球沖刺速度、有球突破速度、還有射門時小腿擺動頻率。另一方面，就是身體對抗能力了，肌肉力量不行，身體對抗就差，歐洲頂級聯賽的身體對抗強度，是對于國內球員最大的障礙了，你在場上別說護球，在對方干擾下很可能就是接不到球，無法完成自己的技術動作。不過看看日韓目前在歐洲聯賽效力的球員，都已經做的足夠好，所以我認為中國球員只要通過訓練和飲食等方面是可以改善的。
而當然，另一方面，就是身體對抗能力了，肌肉力量不行，身體對抗就差，歐洲頂級聯賽的身體對抗強度，是對于國內球員最大的障礙了，你在場上別說護球，在對方干擾下很可能就是接不到球，無法完成自己的技術動作。不過看看日韓目前在歐洲聯賽效力的球員，都已經做的足夠好，所以我認為中國球員只要通過訓練和飲食等方面是可以改善的。
亞洲人種和歐美非人種也存在著差異。這其中包含了體質差異和天賦。同等條件下，你可能就是對抗沒有人家強，哪怕你平時的訓練量更大。你可能就是沒有人家體能好，僅僅是因為人家體內乳酸積累速度很慢，這就是體質差別。
當然，這些都是現代人總結出來的觀點，對于趙禎來說，在他看到陸垚寫的關于新蹴鞠比賽規則的大綱之后，就已經明確到，這是一場體力和耐力的比拼比賽。
誠然，訓練強度，大家都是一樣的，而且折克行作為教官表現得確實不錯，在他的訓練之下，大家應該都能對于蹴鞠有一個深刻的了解，至少在場上，不會出現什么大的問題，再加上水平如果旗鼓相當的話，應該是可以踢出十分勢均力敵的精彩比賽。
可是，這些方面如果說大家都沒什么差異，能分出勝負的，就是球隊風格還有球員的體力了。球隊風格顧名思義，有些球隊是側重于防守反擊的，而有些球隊則采取了強攻的風格進行比賽。不過，這放在現代，自然是很容易理解的事情，不過，現在這八支隊伍的隊員們都是新手，而且又沒有專業的教練員來對他們進行指導，所以想要在半個月之內弄出球隊風格來，應該是不太現實的一件事情。所以，最終的比拼，更多的還是體力和耐力上的比拼。
雖然這比賽，相比于正式的足球比賽上下半場各四十五分鐘的時間來說，已經縮小了不少，陸垚已經改成了上下半場各半小時，整場比賽正式比賽時間其實也就半個時辰的時間而已。然而，古代人的體力和現代人還是沒有辦法比較的，如此高強度的奔跑，如果體力耐力不強的話，是沒有辦法堅持完全場的。
所以，在聽王達說起那天眾人和折克行賽跑的情況之后，皇天隊的隊員們體力方面明顯在八支球隊當中并不算是第一梯隊的，這讓趙禎還是有些擔心。
于是，在第一天的訓練開始之前，趙禎特意找到了王達，對他施加了壓力，表示不管怎么樣，為了皇家的顏面，皇天隊必須至少贏下一場比賽進到第二輪。要知道，皇天隊的對手，是草根隊，這可是一支由十五個平民百姓組成的隊伍，如果輸給這樣的隊伍，也未免有些太難看了。
從趙禎的這個想法當中我們不由得能看出，雖然趙禎在歷史上確實是一位好皇帝，不過，作為古代人，特別是一代帝王的局限性還是有。那就是，等級觀念，在趙禎看來，自己作為皇家的代表人物，自己手下的球隊，怎么能輸給市井小民呢