在比賽準備期，就要把所有參賽隊員的進球能力從大到小進行排列，挑選5名進球概率最大的隊員。從數學角度來說，罰球隊員的出場順序沒有任何影響，但在實際比賽中卻存在著差別，因為心理因素會使隊員的進球概率都發生了變化。在罰球決勝負的通常情況下，第一罰對球員的影響是很大的，因此，有很多球隊挑選進球
概率最好的進球隊員先來罰第一罰。試想，進球概率最好的隊員將第一罰罰丟了，設想他的進球概率75，那么，可以想象球隊贏球的概率是多大。如果還在這種假設下，第一罰失利，你的總獲勝機會降至30；第一罰進球使得獲勝的機會升至57。通過心理研究的方法，在5名進球概率最大的隊員中，選最差的進球隊員進行第一罰。如果第一罰罰丟了，并不是災難的，因為隊員會覺得那是我們5人當中進球概率最差的隊員，我們還有獲勝的機會。如果第一罰球隊員將球罰進了，那么隊員有足夠的信心來戰勝對手，自信心使思維放松，能夠把精力集中在關鍵環節上，有助于提高后面罰球的成功率。在同等程度的壓力下，有高度自信心的球員比信心不足的球員感到的憂慮要小的多。所以，研究表明5名球員中最弱的出場，
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球隊在點球中表現會好一些。五輪點球之后進入突然死亡法，常識告訴我們這就要選進球概率最大的球員去罰，依此類推。
隊員經過120分鐘比賽，大量的能量被消耗，體力基本處于透支狀態，體能上的重負荷引起注意力不集中，導致技術動作變形。隊員的疲勞程度越高，比賽時所受的壓力會越大，不應該出現的失誤可能越多。以一個70kg體重的鋒線隊員為例每分鐘消耗的能量大概是610ca，全場共消耗7201200ca。而守門員在場上的活動區域相對來說很小，所消耗能量大概占鋒線隊員的13左右。再在這種能量極度消耗、興奮性下降、疲勞感加大的情況下進行罰點球，如果隊員沒有頑強的意志品質去克服機體的內在反應，點球的成功率會明顯降低。如2004年歐洲杯英格蘭對葡萄牙隊14決賽的點球決勝負中，英格蘭隊第7個出場的是瓦塞爾，他就是因為疲勞過度導致射出的球軟弱無力而被守門員撲出，導致球隊慘遭淘汰。在比賽中球迷的喧嘩、吶喊聲覆蓋全場，分貝在90分貝以上，使比賽隊員感到焦躁不安。特別是2010年南非世界杯的嗚嗚祖拉所發出的聲音，甚至可以超過100分貝的噪音，嚴重影響了隊員的發揮，以及場上教練員的指揮。有時還帶著球迷的噓聲，且有侵略性的語言及動作，以及比賽的裁判、場地、溫度、天氣等因素。這些因素對球員情緒上的影響特別大，常會使球員產生情緒波動、注意力分散，最終導致罰球動作變形，出現不該有的失誤。在罰點球過程中，壓力往往在罰球者這邊。球罰進了，沒有人去指責守門員；球罰丟了，罰球者往往受到指責。由此可得出罰球隊員所面臨的壓力是巨大的。這種壓力往往會伴隨著過度焦慮、緊張、膽怯，如果不能積極應對這種壓力。那么，在比賽中常常會出現不該有的失誤。如2004年歐洲杯的貝克漢姆，罰丟球回到國內受到強大的指責聲。有經驗的守門員，就會用語言、肢體動作來迷惑對方隊員造成緊張不安的心理。如2006年世界杯14決賽德國vs阿根廷的點球大戰中，德國門將萊曼球襪里塞的紙條成為人們關注的焦點。萊曼在阿根廷每個隊員點球前都把紙條抽出看了一眼，然后再塞到球襪里，就這樣撲到了阿根廷隊員阿亞拉和坎比亞索的點球。復制傳奇門將杜迪克在05賽季歐冠決賽ac米蘭對利物浦比賽中對米蘭隊員的干擾。可見，這些干擾因素給罰球隊員造成了很大的心理壓力，在強大的心理壓力下，運動員往往會由于過度的緊張而使自己的技術動作變形，從而罰失了點球。在罰球點球時，選擇好射門出球角度與射門區域是策略選擇的最佳化。在罰球點球時，先讓5名球員中最弱的出場，球隊在點球中會表現好的效果。這就要選進球概率最大的球員去罰，依此順序排列類推，會大大提高足球比賽中罰球點球中取勝的機率。在罰球點球時，體能不足、抗干擾能力差、心理壓力過度緊張是導致球隊慘遭淘汰的重要影響因素。
點球大戰是對所有場上球員心靈上的摧殘，2004年歐洲杯10位參加過點球大戰的球員全都表示，點球大戰中他們焦慮無比。或許你能做的是讓自己產生更多積極情緒。球員們在采訪中承認，點球大戰中最緊張的時刻是從中圈走向禁區的這一段路程，哪怕他們外表看似平靜，但此時內心劇烈波動。多數球員認為，在這一過程中調整好心態有助于提高點球命中率。
看著場上的陳晨，陸垚心中也是有些擔憂，要說實力，陳晨具備遠射能力，所以這次射門應該是沒什么問題。但是關鍵在于心理壓力。對于現在得陳晨來說，草根隊安排的這五個首發踢點球的隊員是陳晨怎么都沒有想到的，因此，王達和王一對他造成的心理壓力是巨大的。要知道，陳晨之前一向以戰術著稱，對于蹴鞠上面的陣型和戰術安排，陳晨是十分有自信的，所以這樣的人，當場上出現了他沒有辦法掌控的情況的時候，就會變得比正常人更加脆弱。
陳晨閉目思考了一會兒，隨后睜開眼睛，開始助跑，打門。
這一瞬間，整個天地似乎只剩下陳晨和周哲兩個人，這一刻，所有人的目光也都聚集在這兩個人身上。