看到了廖加畢已經像一個焉了茄子，才開口說道：“好了，我們開始上課，同學們將課本放到一百零八頁，學習我們今天的知識……”
下午放學操場上。
“今天的訓練任務比較重，杠鈴訓練加四百米，今天過后的三天的訓練量依次遞減……”
看來王教練對這四校運動會也是重視度很高，亦或者是學校領導對這四校運動會重視度很高。
竟然安排三天時間來讓林遠們調整狀態，這也是田徑隊員沒有想到的。
按照常理，一個校運動會罷了，哪怕是四校聯合起來舉辦的運動會，那也不應該有這樣重視的程度呀。
林遠想著前世好像也是四校運動會，不過舉辦完之后也沒有后續了呀，難道是自己孤陋寡聞了嗎？
杠鈴的話，大部分的動作都是練腿，要不就是練全身的爆發協調性。
而單獨拿出一個練習手臂的也只有一個臥推，這大概也是跑四百米的一個練習盲區。
手臂可以讓手臂擺臂更加有力，但絕對不如單獨練腿來的效果好，這也讓王教練乃至大部分的教練，都比較喜歡將訓練的重心放在腿部。
只有一百米亦或者兩百米的教練，才會去更加注重手臂力量的訓練。
林遠等田徑隊隊員練完了杠鈴訓練，將器材歸還給了器材室。
本來還想要休息一下的隊友直接被王教練催促道：“快點跑完這四組四百米，你們放松的時候我有點話要說。”
好吧，王教練一說出口，哪還有敢休息那不得趕緊上道。
“上道上道，今天也就再來四組四百米而已啦。”朱成這家伙又在那里叫叫嗶嗶。
下一秒就被氣不過的驕傲少年周長山給揉著腦袋嘲諷道：“待會有種別偷懶，別跑到我的后面去。”
朱成用力將驕傲少年周長山的放在自己頭上的手給甩了下來。
“你敢摸我頭，別以為我不知道你暗戀班上的……唔唔唔。”
這話還沒有說完就被驕傲少年周長山捂住了嘴巴，拼命的對著朱成認慫道：“別別別，朱哥消消氣，朱哥給個面子。”
將驕傲少年周長山的手撥開，朱成翻著白眼問道：“知道怕了吧？”
“知道知道，你可別說出去呀。”
林遠看著這兩個冤家還真的是有點好笑，高中時期的暗戀似乎斗音難以開口，埋在心里，不敢被別人發現，這似乎就是青春時期，每個人記憶中的高中吧。
“呼哧～呼哧～呼哧～”跑動時呼吸聲沉重，迎面而來的寒風刮在臉上，也把身上穿的田徑服吹得沙沙作響。