顧千瞳低垂眼皮拉長了臉，像個受氣的小媳婦。
跳臺滑雪是她跌倒的地方，如今聽說人家搞得風生水起，她心里自然不舒服。
馭下之道張弛有度，曲長歌不想繼續讓她難堪，話鋒一轉拋出了一個好消息：“除了訓練設施方面，大家有其他意見還可以單獨找我聊。小顧一會兒把我辦公室電話發到群里。另外啊，我今天還帶了個好消息過來，上級部門關心大家的訓練和生活，經研究批準，你們的訓練津貼也要漲了，漲幅應該還不小。”
“哇，漲薪水？太好了！”
這對運動員們來說可是大事好事，連李長逸都激動地帶頭鼓掌了。
訓練場上馬上恢復了生氣，臺下一片竊竊私語，大家都在猜測到底要漲多少錢。
“哈，具體漲多少我也不清楚，津貼是你們各省省隊發放，我們只是出個指導意見，誰要是發的少了可以找我告狀！”
看氣氛到了，曲長歌開個玩笑開始了動員講話。
“你們看啊，中國冰雪正處在歷史發展的最好時期，國家為你們創造了這么好的條件，大家還有什么理由不刻苦訓練呢？還有什么理由不用你們的優異表現，來報效我們偉大的祖國呢？”
“你們要知道，北京冬奧會備戰形勢異常嚴峻，備戰任務異常艱巨，備戰時間異常緊張。各冰雪項目隊伍上賽季表現雖有亮點、有突破，但總體上不盡如人意。”
“從我從今天的調研來看，你們都在成長，隊伍正在壯大，但步子還不夠大，速度還不夠快。我們冰雪運動長期落后、全面落后、整體功能性落后沒有得到根本扭轉。”
“按照現在這樣‘四平八穩’‘按部就班’的備戰節奏絕對是不行的。”
他說到這里，忽然指著對面的一根紅色條幅說：“我今天一來就看到這個口號了，很欣慰也很親切。當年我做運動員的時候，教練就用這個原則訓練我們。”
大家扭頭看過去，發現那條
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幅上寫著“從難、從嚴、從實戰出發，大運動量訓練”，赫然就是“三從一大”訓練方針。
曲長歌說這個方針來源于解放軍的一名老班長，最初是用來操練新兵的。上世紀60年代，中國體育屆整頓作風，提出向解放軍學習，將這個方針應用到訓練中來，取得了立竿見影的效果。
“競技體育是非常現實的，要想得到好成績就要加倍付出努力。‘三從一大’強調是吃苦耐勞，是攀登世界高峰必須要付出超人努力的行為準則，它為中國體育造就出無數世界冠軍，為許多體育項目的崛起奠定了堅實的基礎，它就是中國體育的傳家寶！”
“你們一定要嚴格要求自己，要樹立訓練就是比賽，訓練就要比賽的觀念。要24小時打起精神，把1天當3天用，把每一次訓練都當成生死之戰，你看成績會不會提高？只有一次次接近極限，你們才有機會突破極限！”
最后，曲長歌再一次強調體能的重要性：“強化體能訓練、惡補體能短板是備戰奧運的根本，一定要把工作落實到位，為運動員提供高水平的體能和康復訓練。”
“同志們，幾代人篳路藍縷艱苦奮斗，七十載風雨兼程玉汝于成。年輕隊員珍惜機會，刻苦訓練，爭取早日成才為國爭光啊！”