“好，你要記住，在保證向前的水平速度足夠大的前提下，應減小垂直方向上的速度，為獲得較大的水平速度創造有利條件。”蘭迪說著，又指著一條，說道“還有你的送髖，也被影響了，忘掉送髖，你太緊了，你的送髖已經很熟悉，不需要可以多想，反而會影響。”
“輕松點，專注在要改進的地方即可。”
“好，我待會兒再試試。”趙昊煥點點頭道。
其后蘇神又跑了一次，再次進行數據分析和抓捕。
這就是真正的超級高手的改進模式了，因為對于他們來說，絕大部分現有的技術，都基本上已經掌握，只有運用和臨場發揮的問題。因此他們要改進的地方，已經開始變成了
細節。
細節。
細節。
重要的事情，說三遍。
所以你經常可以看到在二沙島，蘇神他們和蘭迪坐在一起，盯著電腦屏幕，時不時發表意見，時不時點點頭，這就是國際高手的改進場面了。和那些沒有破十，技術性都還有很多沒有吃透的，截然不同。
“你的這次質心也有比較大的問題。”蘭迪指著分析系統彈出的一部分，點了暫停，道“前支撐階段，前腳掌支撐技術質心在水平方向上的速度均值為26s，垂直方向上速度均值為－0175s；全腳掌支撐技術質心在水平方向上的速度均值為535s，垂直方向上速度均值為一0207s，還記得我們定下來的目標值嗎”
“著地技術質心在水平方向上的速度均值為977s垂直方向上速度均值為0025。”
“同時你這一趟還有后支撐階段身體質心速度變化不佳的問題。”蘭迪快速說道“原本這個落地技術應該表現出較高的水平速度，而且垂直方向上的速度均值較小才是。這說明該技術在垂直方向上的速度較小，身體質心起伏小，對水平方向上的速度損失影響較小，有利于后支撐蹬伸階段發揮水平向前的速度，但這一塊做得不好，整個質心點都開始飄了。我們已經研究知道“信用卡”著地技術應該表現出很高的水平速度和較小垂直速度才是。應該更有利于質心的水平加速，而你這一波，還是更像前腳掌支撐技術。雖然有較大的水平速度變化，但其垂直方向上速度也很大，這樣勢必造成身體質心的起伏過大，影響質心速度的向前性。”
“嗯。”蘇神也認真看著，微微點頭。
到了這個級別，細微的技術變化，都可能決定成敗。
這也是他其實還是很需要蘭迪這個專業大師級教練的原因。
一個人莽，那只適合于草創階段，只適合最開始還沒有破十的階段，破十之后。
反而更加需要人幫忙，才能更好突破了。
“前蹬階段是指從腳著地開始到人體總重心的投影點移到著地點的上方止這一過程。在該階段，由于支撐腿的腳是由前腳掌著地支撐轉為全腳掌著地支撐，又由全腳掌著地支撐轉為前腳掌著地支撐。因此，人體在著地緩沖時人體的運動是從支撐點的后方移到腳后跟的垂直上方，又從腳后跟的垂直上方移到前腳掌的垂直上方才比較好。你們可以試試。”