曲臂……
竟然是……
曲臂起跑？？？？？？？？
蘇神震驚是應該的。
因為。
起碼目前為止。
他還沒有把這個方法和方式傳遞給任何人。
雖然他知道依靠合理的科學團隊加以時間長期分析還是能夠漸漸摸索到門道，但這個門道的摸索時間可不僅僅只有這么點。
起碼他認為在博爾特現役的時間內，應該不可能完成才對。
可是。
博爾特現在卻在自己的面前……
擺出來了曲臂起跑。
這讓蘇神第一次感覺到了驚疑不定。
看到蘇神的表情，博爾特一陣暗爽。
腦子思緒一下子就回到了這兩年。
……
短跑項目中，起跑技術作為全程技術的起始環節，直接決定運動員能否在0.1-0.3秒的反應窗口期內將肌肉力量轉化為有效前進動力，其核心評價指標包括反應時、蹬地支撐反力、重心前移速度三大維度。傳統短跑起跑技術以“直臂支撐-快速推離”為核心，該技術基于平均身高（1.75-1.85）運動員的身體結構設計，通過直臂支撐擴大支撐面，確保身體在“預備”姿勢下的穩定性。
而你，尤塞恩·博爾特作為歷史上最具影響力的短跑運動員，其1.96的身高遠超短跑運動員平均水平——這一身體結構在為其帶來步幅優勢。
巔峰期步幅可達2.6-2.8以上。
這樣一來，天然身高導致其軀干長度更長。
若采用直臂起跑，“預備”姿勢下需過度彎曲髖關節以降低重心，易造成腰背部肌肉緊張，且直臂推離時上肢發力與下肢蹬地的協同性下降，出現“發力延遲”問題。
這也是蘇神認為博爾特即便是知道和摸索到了原理也不那么容易可以掌握。
畢竟當年為趙昊煥進行技術改動。
花了不少時間。
并不是直接照搬。
博爾特比趙昊煥更高。
需要設計的環節就更多。
他不認為還有那邊可以這么快就做到。
因為高身高運動員的核心技術矛盾在于“重心高度與穩定性的平衡”：
身高每增加10，站立時重心高度約增加6-8，而起跑“預備”姿勢需將重心降至膝關節以下，以確保蹬地時的力臂優勢。
傳統直臂起跑中，高身高運動員需通過以下方式調整姿勢。
1.大幅彎曲髖關節，使軀干與地面夾角降至30°以下，此時腰背部豎脊肌處于過度拉伸狀態，易引發肌肉疲勞；2.延長手臂支撐距離（直臂時支撐點距身體中軸線約40-45），導致上肢與下肢的力線不在同一垂直平面，蹬地時易出現“左右偏移”，降低支撐反力的有效轉化率。
這是博爾特之前一直跑動的支撐不太穩定，一直在不停改變的原因。
米爾斯根據對蘇神的詳細觀察對于曲臂起跑的詳細研究。
終于被他找到了一套，能夠針對在博爾特身上，切之有形的辦法。
那就是——
第一點。
通過曲臂起跑技術“縮短支撐半徑、優化力線對齊”解決這一矛盾。
肘關節彎曲角度控制在90°-100°，支撐點距身體中軸線約25-30，使上肢支撐線與下肢蹬地力線，通過髖關節、膝關節、踝關節的連線，基本重合，減少力的分散。
第二點。
采取軀干與地面夾角提升至45°-50°，無需過度彎曲髖關節，腰背部肌肉緊張度降低20%-30%。
根據肌電監測數據，豎脊肌積分肌電值從直臂時的85μv·s降至65μv·s。
同時保持重心高度在50-55，直臂時為45-50，兼顧穩定性與發力空間。
這是因為從生物力學建模結果來看，博爾特曲臂起跑時，身體各關節的受力天然分布更均勻：
比如髖關節受力從直臂時的2.5倍體重降至2.1倍體重，膝關節受力從3.0倍體重降至2.7倍體重，有效降低了關節損傷風險。
這也解釋了為何博爾特在職業生涯中較少出現起跑環節的下肢關節傷病，而其他高身高短跑運動員。
曾因直臂起跑導致膝關節過度受力。
多次出現髕腱炎。
影響職業生涯。
然后米爾斯根據曲臂起跑對高身高運動員身體結構的適配性，延伸到了曲臂起跑的能量傳遞機制。
都知道短跑起跑的能量傳遞過程可分為“肌肉儲能-能量釋放-力的傳導”三個階段，核心目標是將下肢肌群。
股四頭肌、腘繩肌、臀大肌。
儲存的彈性勢能高效轉化為前進動能，而上肢動作在這一過程中并非僅起支撐作用，而是通過擺動參與能量傳遞。
就像是“預備”姿勢是肌肉儲能的關鍵環節，此時運動員需通過肌肉預緊張，將肌肉纖維拉伸至“最佳收縮長度”。
即肌肉初長度等于靜息長度的1.2倍。
以激活肌梭與高爾基腱器官。
提升肌肉收縮速度。
傳統直臂起跑中，上肢肌肉，肱三頭肌、三角肌等處于“過度拉伸”狀態。