第二天早上，佐藤楓依舊早起，準時在7點30分起來，在對自己和小精靈完成早餐的工作后，隨即他也開始重新啟動已經停止了兩天的晨練工作。
金黃市汽運站中的小精靈中心占地面積還是相當大，因此提供給訓練家使用的露天訓練場地也是有的，雖然面積不算太大，但擠一擠的話，勉強還是足夠四五個人一同使用的。
雖然說現在時間非常早，但努力上進的訓練家還是有不少的，在佐藤楓吃完早餐來到露天訓練場地上的時候，已經有兩名訓練家正在訓練著自己的小精靈。
這兩名訓練家也是一點都不客氣，占著自己先來的優勢，直接就將一大半的訓練場地給占據，而佐藤楓見此也只好找一小塊空余的訓練場，然后開始自己小精靈的晨練工作。
和往常一樣，佐藤楓安排給小精靈晨練都是體力訓練，因為訓練場地就只有空地，而手中的運動器材也過于簡陋，佐藤楓也只能夠安排四只進行一些最基本的體力訓練工作，那就是飛行和跑步訓練。
超音蝠這只大蝙蝠進行的自然是飛行體力訓練，而他身上的負重背心已經提升到了8KG重，他早上的訓練內容也很簡單，那就是圍繞著整個訓練場地飛行40圈。
佐藤楓通過記步數的方式大致的測量了一下這個一個長方形的訓練場長度，一圈大概擁有著200米的左右，超音蝠負重飛上50圈，應該也有著飛行十幾公里的訓練效果。
如今超音蝠等級已經來到25級，身體發育情況也有了巨大的進步，經過一番計時測試，背負著8KG負重背心的超音蝠在全力飛行之下，飛行200米只需要14秒，也就是說每秒14.3米，時速已經達到51.48千米每小時。
而在無負重狀態下，超音蝠的全力爆發飛行200米只需要8秒，秒速達25米每秒，時速已經達到90千米每小時，不得不說，在等級提升和經過生死鍛煉后，超音蝠成長起來了。
而尼多朗和卡蒂狗因為出生沒多久，佐藤楓怕訓練強度太大而影響到他們的發育，所以暫時還沒有給他們穿上負重背心，而訓練內容則是圍繞訓練場跑30圈。
因為年紀差不多的關系，尼多朗和卡蒂狗平時都是非常友好的，經常一起玩耍，不過正是因為同齡的關系，他們私底下也是較勁的。
因此，現在兩個小家伙在進行跑步的時候，都是你追我趕的，誰也不想被對方超過自己，當然，卡蒂狗在速度上還是要比尼多朗快的，很多時候，尼多朗只能夠在卡蒂狗屁股后面吃塵。
或許是得到父親的親傳，卡蒂狗奔跑的時候富有節奏，跑步的姿勢非常的雅觀，這種富有節奏跑步姿勢可以讓他在奔跑的過程中可以盡最大的限度的減少體力的消耗。
在持久力上，掌握著這種跑步姿勢的卡蒂狗絕對是遠勝尼多朗的。
不過，論爆發力，尼多朗卻是要比卡蒂狗強上一點，尼多朗強健的后肢讓他在跳躍和躍進方面有著良好的優勢，一鼓作氣之下，尼多朗可以爆發出速度極快的沖刺。
因此，兩者在長長的直線跑道上的時候，尼多朗會很快地縮短與卡蒂狗的距離，有時甚至微微超越。
因為較勁的緣故，兩只小精靈奔跑速度是的越來越快，一個跑了3圈，一個跑了2圈，然后就氣喘呼呼起來一前一后地倒在佐藤楓的身前。