蘇林昨天跑了一萬米，結果沒怎么出汗。以他現在的力量，普通的跑步、俯臥撐基本起不到鍛煉效果。
如果想要起到很好的鍛煉效果，最好去健身房訓練。
學校周邊就有很多健身房，蘇林每次從校門進出的時候，都被塞了一手的傳單。
也有健身房的老板想請蘇林過去兼職做健身教練，以他的身材和樣貌，只要站在健身房，就是一棵搖錢樹。
蘇林思前想后，最終沒有選擇去健身房。他現在的力量超出一名普通大學生太多，在健身房里面勢必會引起很多人的注意，還是自己偷偷煉吧。
蘇林在宿舍里找了一個破舊的登山包，在包里面裝了好幾塊磚頭，然后背著登山包爬山。
他也不知道這樣的訓練有沒有效果，反正武俠里面都是用這種方法，他也只能照著瞎練。
練了一段時間后，他發現背包開始變輕了，又弄了沙袋和鐵塊綁在身上。
一天天過去，蘇林身體上的負重越來越大，顯然他的力量也在快速增長。看來那個野蠻之力并不是一步到位，而是要通過訓練去激活。
除了力量增大之外，更重要的是這股力量逐漸與身體溶為一體，更加控制自如。
現在的蘇林可以背負巨石，在山上健步如飛，頗有幾分武林高手的影子。
美中不足的是，他現在空有一身蠻力，完全沒有對戰經驗，遇上真正的高手未必能夠打贏。
蘇林覺得自己很有必要去學幾招散打，但他怕自己一時沒有收住力量，把教練給打死。練散打的這個想法也只好作罷。
肖郭德有一天突然心血來潮，在網上購買了一套運動裝備，專業的跑鞋，運動服，運動手環……
收到這些裝備的第一天，肖郭德把它們全部穿在身上，意氣風發地走向學校跑道，在跑道拍了幾張照片，同時發了朋友圈和說說，并發下毒誓：大學期間每星期至少跑步三天，每天不低于3000米，如有違背，讓我**縮短五厘米。
蘇林看到后，在他的朋友圈評論道：“縮短五厘米，那不得凹進去了？”
班長沈月謠回復蘇林：“你怎么知道他的長短？難道……你們……我不相信，我不能接受這個設定【大哭】【大哭】”
蘇林：“班長，你聽我解釋，真的不是你想的那樣啊！”
肖郭德發誓的當天，咬著牙，一步步挪動，終于跑完了三千米。
他又興奮地發了一條朋友圈，為他第一天完成訓練打call。
到了第二天，他全身開始酸痛，特別是雙腿，下樓梯都得雙手抱著護手，每下一個階梯都慘叫一聲。
這還不是最慘的，最慘的是要上大號的時候。由于學校沒有坐廁，只有蹲廁，而他的雙腿實在沒辦法蹲下來，只好忍著不去蹲大號。
晚上，肖郭德眼巴巴地看著蘇林在吃飯，而他在旁邊干吞口水。
蘇林忍不住問：“老肖，你怎么不吃飯，在減肥嗎？”
“不，我只是不想上廁所。”
……
第三天，肖郭德偷偷把那條朋友圈刪掉，他那套運動裝備也從此蒙塵。
蘇林把書卷起來，當作話筒遞到肖郭德嘴邊：“請問肖先生，你對于**縮短五厘米有什么體驗？”