胡銘晨，每天從早到晚，沒日沒夜，枯燥乏味的就盯著那個紅色沙袋猛打猛踢，兩天下來，他的護腕手套被打爛了，三天，護腳也爛了。
到了第四天，胡銘晨的兩只手都被打得破開出了血。然而，眼看那沙袋還是牢不可破的掛在那里，胡銘晨心急如焚，弄了點醫藥膠布沾了一圈之后戴上護腕繼續打。
一個星期內將這個沙袋打爛是裴強的硬性規定。
到了第六天，第二副護腕也被打爛，第二隊護腳也被踢爛。他的雙手，已經血塊凝固又被打破，再凝固再被打破。他的那一雙腳，從腳背到小腿，踢沙袋已經踢得紅腫帶青，肌肉捏上去，硬邦邦的。
為了多在沙袋上來幾拳，胡銘晨出拳的速度已經變得越來越快，甚至他可以一秒鐘之內連續打出六拳以上。
“你這個沙袋，看起來還是比較新的嘛，這幾天你都沒認真打嗎”第七日上午，裴強來到胡銘晨練拳的跟前。
“天地良心啊我已經將它當成殺父仇人一樣死命的打了，我恨不得用牙齒將它咬爛了呢護腕都打爛兩對了，怎么會沒認真”胡銘晨吭哧吭哧的喘著氣道。
“那怎么我看起來這個沙袋沒啥變化呢”胡銘晨瞟了一眼胡銘晨手上的新護腕道。
胡銘晨用毛巾擦了擦滿頭的大汗“那只能說明這個沙袋的質量好，我已經盡全力了，每天盯著這個地方打，我要打起碼十五個小時，我的能力，就是這個極限了。”
“如果是這樣的話，那你的極限也太容易了些。”說完，裴強就一拳打在沙袋上，那個沙袋受到重擊，一下子就劇烈的擺動起來。
那個沙袋擺動上去正要回擺，裴強一個瀟灑的轉身，一腳猛的踢中將要下擺的沙袋，結果沙袋就擺動更高了。
裴強一連串的兩個動作，看得胡銘晨咂舌不已。
三百來斤重的沙袋啊，他居然一拳一腳就可以打那么高，這得多重的力道啊。
“你是怎么做到的”胡銘晨目瞪口呆問道。
“難道你剛才沒有看見你眼睛打蚊子去了”裴強瀟灑的拍拍手，擋住擺動的沙袋，讓他平穩下來。
“我看是看見了，可是看你坐起來很簡單，不曉得你有什么技巧可以辦到。”胡銘晨撓了撓頭道。
“首先，就是站位，兩只腳一定要一前一后，兩腿之間還有就是腰力，光靠手上的力量是不行的每一次揮拳，腰部的力量也要很好的運用起來，他至少可以讓你揮出去的拳頭力道增加五成。還有，盡量讓你出去的每一拳都是直拳，只有直拳的力量才是最大的你看你的兩條腿，你一定用右腳的比率大大高于左腳，你一定要學會兩條腿都熟練運用，并且，即便是左腿踢出去的力量也不該比右腿低太多。”裴強比劃著動作給胡銘晨講解道。
“強哥啊強哥，你之前干嘛不說，要讓我白白浪費六天的功夫。”胡銘晨汗道。
“我以為你悟性好會自己悟出來啊，打拳并不只是蠻力，也是要動腦子講技巧的。”裴強心安理得道。
胡銘晨那個郁悶啊，這都什么跟什么。
“山哥之前沒教你這些”裴強問道。
“他沒教我打沙袋，我們也根本沒有沙袋，他只教我對打實戰。”胡銘晨答道。