黎海燕看看他，又看看何虹和常晴，沒說什么，只是笑。
這把駱景笑不會了。
“你們幾個可真好玩”
戚無的聲音可太有辨識度了，清朗，音色很亮，一聽就能感受到聲音里的少年氣息，“還沒開始正式訓練，體能訓練這方面就先卷起來了”
沒等幾人回答，他從門口小跑過來，高興道，“我也來”
見到黎海燕等人不算好的臉色，戚無才舉起手來，解釋道，“我不是來嘲笑你們的，我是來加入你們的啊。”
何虹無奈道“你別瞎湊熱鬧。”
如果可以，她自己可不想上來就跑五圈，一會不知道還有什么訓練內容呢。
“誰說我湊熱鬧了，見到總教練了吧。”
戚無說，“陳教練的黑臉，我們男隊都聞風喪膽，我來看看你們有沒有被他訓得脫層皮。”
常晴說，“陳教練的確很厲害。”
字面意思上的。
就剛才那番嚴厲的措辭和敲打，既能搓了年輕隊員的傲氣，讓他們擺正自己的位置，又能給他們一條奮斗向上的路想證明自己嗎那就憑實力，進一隊
只有一隊，才有資格去參加外面的比賽
今天的第一課，她就學到不少。
駱景和戚無最后還是沒陪她們跑完五圈，場館太大，兩人先回了男隊，黎海燕也不會自己找罰，跑了三圈，就坐在旁邊休息等著。
國家隊的訓練和省隊的差別不大當然，也只是相對于俞近識對他們進行的訓練，其他教練的訓練就沒有這兒這么規范嚴格了。
只不過現在的動作標準更嚴一些，在設施上更好一點，有專門的體能訓練總教練負責他們的體訓課，場館內，上下肢訓練所用的專業設施不在少數。
對她們打球的各項動作也要求，不僅是打得好，還要打的標準。
從發球到接球，從手臂的運動姿勢到雙腿重心的轉移等等，都必須重復地進行訓練，直到專業化，標準化。
之所以要求這么嚴格，是因為在賽場上，一個錯誤的發球或者動作，不僅不利于自己得分，反而可能被罰分。
而且，正確的發力姿勢，對于運動員的身體是有好處的，如果發力姿勢不對，會導致腰傷，手傷，或者腿部受傷等等，就算不是撕裂傷，也可能因為長期的習慣，而對身體有很大影響。
這就是為什么很多運動員會受傷，也需要經常接受治療，且職業生涯壽命不長的原因之一，除了體能的下降，還有傷病。
那些獎牌，那些冠軍，那些榮耀，那些世界第一的不敗神話，背后都是他們用一次次的拼搏，帶著無數的傷病，一次次戰下來的。
沒有哪個冠軍，能贏的輕松。
沒有哪種世界第一，是不用付出代價就可以得到的。
尤其是常晴，喜歡打爆發球，爆發起來對肌肉的要求很高。
之前在省隊的時候，俞近識就讓她重復過很多次標準動作的訓練，就是為了糾正她之前野路子一樣的蠻橫打法。
規范化動作，不僅會成為贏球的關鍵，更是為了保護運動員身體。