易筋鍛骨篇，絕對是僅次于九陰真經總綱的精華部分。
內容中有所提到“人徒知枯坐息思為進德之功，殊不知上達之士，圓通定慧，體用雙修，即動而靜，雖攖而寧。”
不但有打坐修煉的靜功，也有由外而內的動功。
骨者，生於精氣，而與筋連，筋之伸縮，則增力，骨之重者，則髓滿。筋之伸縮，骨之靈活，全系鍛煉。
易筋鍛骨篇有通經絡，強內膜，養氣、調神，強壯臟腑等作用，還有通關開竅之作用，是洗髓伐骨、提升根骨資質的無上神妙之神功，跟少林寺的易筋經和洗髓經有異曲同工之妙。
想那郭靖，他之所以能夠后來居上，成就當時無匹的超級高手，原因有很多。
梁子翁的蝮蛇寶血、招式簡單卻妙用無窮的降龍十八掌，卻也是缺少不了易筋鍛骨篇的功勞。
正是由于易筋鍛骨篇不斷改造提升郭靖的根骨資質，他才后續有力的反超黃藥師、洪七公等人，為新任五絕。
不然就他那傻乎乎的樣子，他憑什么就能夠笨鳥先飛
資質是決定一個人上限的東西。
沒有那個資質，任你再努力也是白搭。
易筋鍛骨篇卻是有逆天的提升資質之效用，也是黃裳一大把年紀了才開始練武，還能成為一代宗師的關鍵所在。
“這九陰真經包羅萬象，卻又無一不精，真是一本無上寶典。”無情由衷的贊嘆道。
“還不止呢，九陰真經最重要的總綱這里沒有，不然它的價值還要更高。”墨非笑道。
“也不知道能夠創造出這位九陰真經的黃裳前輩，昔日是何風采”李莫愁道。
“唔，大概是個倒霉透頂的人吧，如果給黃裳重來一次的機會，他大概寧死也不會去創造出這九陰真經了。”墨非道。
“為什么”
“這九陰真經本是黃裳因為編造道藏，從無數道經之中領悟出來的武功。”
“后方臘造反，弄得聲勢浩大，黃裳不忿官軍被殺得大敗，便仗著一身無師自通的武功，一口氣殺了好幾個法王、使者。哪知道他所殺的人中，有幾個是武林中名門大派的弟子，所以他捅了馬蜂窩，一堆武林名宿一古腦兒的出來，來向他為難，他寡不敵眾，又殺了幾個人后，逃走了”
“誰知道，那些人氣不過，將他家里的父母妻兒殺了個干干凈凈黃裳由此深恨這些人，于偏僻之所，苦苦鉆研武功，將敵方的武功破了個干干凈凈，料想這些敵人就算再一擁而上，他也能以寡敵眾，才出山報仇。”
“可惜幾十年過去了，曾經的那些敵人都一個個化作了白骨。黃裳找遍四方，才終于給他找到了一個仇人。這人是個女子，當年跟他動手之時，只是個十六七歲的小姑娘，但黃裳找到她時，見她已變成了個六十來歲的老婆婆。見那老婆婆病骨支離，躺在床上只是喘氣，也不用他動手，過不了幾天她自己就會死了。他數十年積在心底的深仇大恨，突然之間消失得無影無蹤，還給那老婆婆喂了一碗粥，翩然而去。”
前輩高人的悲傷往事，讓人唏噓，可是這也遮掩不住李莫愁臉上的喜悅。
她有了東山再起的資本
“孫婆婆，怎么樣，我沒有騙你老吧這九陰真經的價值，在你古墓派的玉女心經之上吧我連九陰真經都不放在眼里，還會去覬覦你們古墓派的玉女心經”墨非朝著孫婆婆笑道。
孫婆婆也說不出話來。
九陰真經的價值毋庸置疑，墨非發現了，原本是不用和她們古墓派分享的，卻選擇了共享。
雖是借花獻佛，也可見其人品了，不然稍微換一個武林人來，怕都是會自己暗自記下這九陰真經，然后毀掉石刻，自己修煉。
由此，孫婆婆對墨非的敵意大減。
孫婆婆殊不知，不是墨非沒有貪婪之心，只不過他的貪婪之心更猛更烈
墨非轉頭，看著這石壁上九陰真經，忽然感覺，有些事情，它的確好像是有天意存在的這偌大的武林，除了他墨非，誰還有這個資格、誰還有這個條件，去修煉這九陰爭莖
“九陰真經，這是屬于我的江湖”墨非點了點頭。
還有古墓派的御女心經，甚至是欲心經，墨非感覺這也是自己才有資格修煉的武功，恍惚間，他身上便多了一股舍我其誰的豪邁氣概。，，