“徐指導讓我跑的，還給我規定了時間，20分鐘必須跑完。”
鄭文康上下打量他一遍“那你肯定是沒有完成。”
高梓逸一手摟著顧染的后背，讓他把全身重量放在自己身上“你是練短距離的，靠的是爆發力，完不成很正常。”
顧染委委屈屈的看他一眼“我感覺現在腿都不是自己的了。”
“沒事，”高梓逸摸摸他的頭，安慰道，“多跑幾天，你就習慣了。”
顧染“”
一天就要了他的命了，這誰還經得住多跑幾天。
“師兄，你就不能安慰我兩句。”
高梓逸想了想，說“加油”
“”
鄭文康和吳凱澤一左一右扶著他，帶他就近找了張桌子坐下。
高梓逸幫他去打午飯，今天有雞腿，他還特意給顧染多打了一個。
剛訓練完的時候顧染還沒什么胃口，現在看到好吃的才覺得是真的餓了，風卷殘云的吃完，回去睡了個午覺。
這一覺睡到了兩點，顧染幾乎是被高梓逸從床上拖起來的。
“師兄，我感覺自己快要散架了。”
“今天是專項核心力量訓練，大概1小時40分鐘左右，咬咬牙就過去了。”
顧染覺得，不是咬咬牙時間就過去了，是他這個人快要過去了。
顧染才發現，和這比起來，之前那次體能測試根本就是小兒科。
現在才是真正的考驗，他幾乎是靠著意念支撐。粗略一算，今天的訓練量，趕得上他以前一周的運動量。
最后一個項目布帶原地牽引，這是個在陸地上進行的彎道技術訓練。隊員腰上綁一根帶子，單腿支撐，身體向左側傾斜，支撐腿蹬冰，浮腿做收腿動作。一組30個。
這是顧染的強項，他的身體平衡性很好，重心控制也非常到位，上半身看不出一絲晃動。
可以說，他做這個動作，比省隊一些老隊員還要標準和穩定。
不過，這僅限于十個以內，超出十個，他就有點體力透支，控制不住自己的重心。
徐清就站在一旁，目不轉睛的看著他“你要這么糊弄，我就再讓你做30個。”
顧染“”
他身上的運動服都已經濕透了，這個訓練雖然算不上劇烈運動，但很考驗核心力量，30個做下來，也能把人累得夠嗆。
這個時候，顧染竟然不合時宜的想到，昨天徐清還說自己很好相處，把自己折磨個半死，難道就是他所說的很好相處
30個做完，顧染再也支撐不住，癱倒在木地板上，虛脫般的喘氣。
徐清居高臨下的看著他“忘了問你，5000米有沒有在20分鐘內跑完”
顧染實話實說“沒有。”
“那明天繼續。”
顧染說“明天我也跑不完。”
“沒關系，咱們有的是時間，什么時候跑完，什么時候算。”