對于不會游泳的人來說，首先要克服的就是對水的恐懼感。
方白找來了幾個會游泳的小蘿卜頭，在他們耳邊吩咐了幾句，這幾個人便來到了不會游泳的人身旁，讓他們在水里托著他。
這就跟騎自行車一樣，先讓人扶穩后座，然后在一個空曠的地方多騎一會兒，只要掌握了平衡，便很容易掌握騎自行車的訣竅。
第一個被找上的，就是那個做夢夢到自己被淹死的小蘿卜頭，叫夏茶。
被人托著躺在水中，慢慢的放松下來，手和腳在水里輕輕擺動著，身子開始一點一點的朝腦袋那個方向動了起來，動著動著，拖著的人就把手給松開了。
其他同樣不會游泳的人驚訝的看著那人一點點的漂走，都露出了恍然的神情，同樣也非常的興奮。
夏茶漂著漂著，因為耳朵在水里，也聽不到別處的身影，眼睛睜得大大的，看著藍藍的天，身體感受著冰涼的水，更加放松了，這一放松，手就縮了回來，腳也不怎么擺動了，膽子大起來的他也有一種在水中站起來的沖動。
結果腦袋離開了水面，上身一抬，‘噗通’，身體開始在水里掙扎了起來，喝了兩口水才站穩，但是臉上卻滿是興奮。
“看，我會漂了，我可以漂了！”
“我會游泳了，我學會游泳了！”
夏茶激動的大叫道。
方白點了點頭，鼓勵道：“嗯，不錯，第一次嘗試游泳就學會了，以后要多多努力！”
這句話的作用不小，不僅僅是夏茶鼓起了勇氣，自己向后仰去，再一次成功的漂浮在了水面上，那些個不會游泳的人，也有幾個人學著他的樣子，向后仰去。
一個接著一個的成功，水深的地方有會游泳的人幫著攔著，這樣剛學會游泳的人也不用擔心一不小心游到了水深的地方。
躺在水里，感受著水面上的風，感受著藍天白云，感受著水的清涼，那種挑戰自我成功的心情，讓他們覺得無比的美妙，甚至有一種上癮的感覺。
方白坐在岸邊，和方瑾背靠著背，欣慰的說道：“他們其實還不錯，雖然天賦差了點，但是這些其實都無所謂。”
“嗯。”方瑾點點頭。
“不過光學會游泳還不行，必須學會適應各種情況，增加水中負重訓練吧，只有自己漂起來可不行。”
“嗯！”
二十一個人在水中游了一個小時，又開始在岸上訓練，下午的天氣更熱了一些，就穿著泳衣，沿著水庫奔跑了起來。
適應了幾天之后，給每個人的身上加了一個背包，其中裝上傻子，大概有一兩斤的樣子，在平地上沒什么，水中剛剛學會游泳的人，這么點的重量，哪怕是有水的浮力，也讓他們浮不起來。
“大家可以開始游了，游不動就在水里使勁走，一直到抽筋，好好感受一下抽筋！”
方白站在游泳池的旁邊，對著水里的二十一個人說著。
負重連續游了一個小時，二十一個人全抽筋了，有的人是手，有的人是腳，小兮兮有些委屈的看著岸邊的老爸，她背負的重量很輕，只有半斤，但是抽筋真的好痛……
那種抽筋的疼痛不是一般人可以忍受下來的，動一下就痛的齜牙咧嘴，但是沒辦法，岸上那個死胖子不停的監督著他們。
自從那個面具人來了之后，這個死胖子就像變了一個人一樣，動不動就打瘸腿。
頂嘴打瘸，沒完成任務打瘸，看你不順眼打瘸……總之，他開心還好，不開心就找你茬，只要你有點不滿，他更不滿！
他們也想過反抗，但是反抗不了啊！