“這個主要鍛煉這里，這里和這里的肌肉。”風傾顏邊說，邊點了點蕭煜宸的小臂、大臂和胸肌。“是不是這三個地方的肉有些酸痛？”
“嗯，顏顏說得極對。”蕭煜宸點點頭，指了指幾個障礙，“我想試試那個障礙訓練。”
“行，我給你講講。”風傾顏看著蕭煜宸的一身錦袍，皺了皺眉，“不過你這身衣服可不行。”
蕭煜宸看了看自己身上的白色錦袍，以為風傾顏是怕弄臟了衣服，便說：“那我換身黑的？”
“不是。”風傾顏搖了搖頭，伸手拽了拽錦袍的下擺，又四下看了看，說道：“你這錦袍太長了，妨礙做動作。要不，你脫了？”
“脫，脫了？”蕭煜宸剛剛恢復潤白如玉的面色，瞬間微微泛起了紅暈。
風傾顏白了一眼，心中那個無語：果然是純情小少年啊！讓脫個衣服就臉紅了！
“我是說讓你脫了錦袍，里面的可以穿著。”風傾顏無奈啊，只能解釋一番。
“哦！”蕭煜宸聽話地低頭開始解腰帶，將錦袍脫下，穿著一身白色的中衣。
風傾顏帶著蕭煜宸將七個障礙逐一走過，每個都詳細講解了一番，又讓蕭煜宸練習了幾下以掌握動作要領。
半個時辰之后，風傾顏帶著蕭煜宸回到起點，拿出一個沙漏調了調，捧在手中。
“這是什么？”蕭煜宸指了指沙漏，好奇地問道。
“沙漏啊！計算時間用的！”
“計時的？顏顏這里總是有些新鮮玩意！”蕭煜宸拿起來看了看，又放回了風傾顏的手中。
看了看手中的沙漏，風傾顏示意蕭煜宸站好：“準備——跑！”
“跑”喊出的瞬間，風傾顏將手中流盡的沙漏倒了過來，開始重新計時。
蕭煜宸確實聰慧異常，雖然每個障礙只練習了幾次，但是都基本掌握了要領。每個障礙幾乎都是一次成功通過，跑步的速度也不慢。
蕭煜宸沖過終點時，風傾顏看了眼沙漏，四個刻度，也就是用時四分鐘。風傾顏記得華夏國軍隊的及格線是兩分半鐘，也就是說，蕭煜宸沒有及格。不過，對于第一次跑四百米障礙，沒有任何訓練基礎的蕭煜宸來說，這個成績已經非常不錯了！
“如何？”饒是平日里對自己要求非常嚴格的蕭煜宸，跑這么一圈下來，也是有些氣短。
風傾顏將沙漏舉到蕭煜宸眼前，指著上面的刻度說道：“看到了嗎？我現在調的沙漏，漏完一次大約是半柱香的時間。這里有五個刻度，又將半柱香分為了五份。你用了四個刻度，也就是不到半柱香的時間。”
“這個東西計時用還真不錯。送我一個？”蕭煜宸順著風傾顏的手指，又仔細看了看沙漏。
“你不也是煉器師嗎？等下給你畫個圖紙，自己做去！”
“好。”蕭煜宸重新站到起點，“我再跑一次試試。”
“你第一次跑，已經很不錯了！”風傾顏破天荒地鼓勵了蕭煜宸一回。
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