李良罵了一句，這雖然是系統里的人，但性格、言行，都和現實中的一模一樣。
其實鄧肯說的沒錯，NBA球場上，本來就是攻強于守。
防守方再牛逼，也不可能鎖死超級巨星。
鄧肯這種本來就需要至少兩個人去針對，還有團隊的整體策略去對付他。
李良搖了搖頭，先不想這些亂七八糟的，咱抓緊時間，先在系統里熟悉一下鄧肯的低位進攻。
不管怎么樣，熟悉了，防起來終歸順手一些。
李良拿了個球扔給鄧肯，道：“來吧，一對一單挑！”
鄧肯拿過球，先在李良面前秀了一通胯下運球。
姿勢真難看。
接著鄧肯突然一個體前變向，然后轉身整個人倚到李良身上。
他肩背寬闊，力量驚人，一下子把李良給壓制住。
接著以李良為軸心，一個背轉身把李良過了個干干凈凈，籃下左手挑籃得手。
鄧肯搖了搖頭，道：“你的低位防守基礎太差了，來，我從頭開始教你吧。把基礎打好了，一切學起來就容易了。”
這話鄧肯說的沒毛病，李良的確不會低位背身防守。
他只會頂人，像剛剛鄧肯那一下，頂能頂住，但完全預判不出鄧肯的下一步攻擊動作。
慢了一拍，直接被過了個干干凈凈。
這放正式比賽里就是五佳球背景。
“我們先從低位防守的基本姿勢開始，一個好的姿勢，是防守成功的一半。“
鄧肯把球扔給李良，讓李良來背身攻擊自己。
李良哪兒會背身啊，鄧肯就讓李良裝個樣子。
然后，鄧肯就擺出了防守的架勢，用手摁住李良的背部。
“最好用手去觸碰對手的背部，不要用手肘頂，手肘頂不夠靈活，而且容易犯規。”
“膝蓋微微彎曲，不要站直，也不要彎的太過分，不要像科比那樣彎腰撅屁股拉球褲露腿，沒有用。”
嗯？這和科比又有什么關系？呆呆你也要黑我們老大？
哎，無所謂了。
接著，鄧肯又道：“方位，一般我建議，四分之三對位，在靠近底線的地方，漏四分之一給對手。不要和對手背對背完全契合，這樣可以謹防對方的內轉身、面筐攻擊。如果他底線轉身的話，外轉身就出手封蓋干擾，內轉身走底線，把他往底線壓就行。當然，這招對奧拉朱旺的效果不好，對奧尼爾馬馬虎虎。”
李良聽了想，老子又不去防奧拉朱旺和奧尼爾，我要對付你。
指導完以后，鄧肯和李良互相換位，讓李良來試試。
糾正了幾次，鄧肯背身打了李良一個，還是比較輕松。
“慢慢來，不可能一撮而就的，你還應該加強其他方面，蓋帽、核心力量，臂展……”
“誒等等？臂展？我還能加強臂展，胳膊能拉長的嗎？”
“呃…應該不能，我只是開個玩笑。”鄧肯正經道。
李良尷尬地笑了笑，呵呵，真好笑。
一個小時的時間過得很快，李良感覺受益匪淺。
在湖人，沒人會教你這種東西。
霍華德那種防守方式，是以他的身體素質為基礎，李良學不來。
加索爾其實也一樣，靠的是超長的臂展，往天上一舉啥都不干，對對手就是一種干擾。
但李良再一想，鄧肯說自己防自己不好防，但NBA也有其他防鄧肯防的不錯的球員啊！