江亦辰吸了口氣，“好，第二，大家如果身上有疼痛的地方，就用冷凍療法或者用冰桶沐浴！”。
哎，有人搖起了頭。
“江亦辰，我說不愛參加訓練就算了，每次訓練完了以后，扭頭就走，你不知道我們這里有一個冰凍室嗎？”。
真有嗎？
江亦辰一愣。
李寧指了指隔壁，“昨天不少兄弟都在里面泡了一天了，不過，這也不能怪你，你上次出去了四、五天，這冰凍室就是那幾天建起來的。”。
江亦辰點了點頭，不曾想，這玉峰隊的后勤工作還做得真不錯。
“第三，兄弟們要注意飲食質量，除了攝入必須的糖分、脂肪、蛋白質和水，還要注意維生素以及其他微量元素的攝入。可以根據自己的需要來增加進餐次數，注意多吃水果、蔬菜。”。
大家愣住了，他們不明白江亦辰在說什么。
“等等，辰哥，你剛才說的什么糖分、脂肪、蛋白質、維生素是什么東西呀？”。
江亦辰也愣住了，哎，怎么突然把這些話說出來了呢？這個世界的人怎么會知道這些呢？
他嘆了口氣，“反正意思就是說，你們不能挑食，什么都要吃，不能只盯著碗里的肉，明白嗎？”。
大家笑了起來。
“江亦辰，你不讓我們吃肉，那怎么每次都是你吃得最多呀。”。
“是呀，上次我就看到你一口氣吃了三、四碗呢？”。
切！
小爺真吃了那么多嗎？
江亦辰制止了說話的人，“你可不要胡說，小爺在飲食上是非常注意的。”。
“你當然注意了，每天回去，悅兒姐和宇文姑娘都為你精心準備。”。
這一次，江亦辰沒有反駁，臉皮反而露出了笑。
“第四，保證充足而且質量很好的睡眠。”。
“江亦辰，你能不能說些有意義的話，誰不知道要睡好、休息好呢？聽你說了半天，沒一句話有用，不如我們現在就散會吧？”。
有人不樂意了。
江亦辰笑了笑，“不急，很快就說完了，第五，賽后第一天盡量做一些拉伸、慢跑等運動量不大的活動。”。
“江亦辰！”，李寧也站了起來。
“我們今天不就是這樣做的嗎？你小子到底有完沒完。”。
連李寧都煩了，江亦辰面子也有些掛不住，“好，最后補充幾句就行了，一定要做好按摩，不能吸煙、喝酒！”。
“滾！”，有人罵了起來。
當然，這是善意的罵，江亦辰咧開嘴也笑了起來。
他雙手一展，“大家先不要走，我剛才說的都是廢話，不過有一點，我的按摩技術舉世無雙，一會我就教你們手法，大家互相幫著按摩。”。
沒有人相信他，有人直接就要沖出去。
江亦辰把門堵住，“各位老板，看在平時的交情上，你們就再相信我一次，好嗎？”。
“我們已經夠相信你了，在這里聽你說了半天廢話還不夠嗎？你再攔著，我們可能連朋友也做不成了！”。
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