“在這里打什么坐啊練內力，也有動功和靜功之分的。”李明無語說道:“你一會兒看看，這里哪兒有打太極的，或者八卦掌，形意拳也行，你就跟著他們瞎練練再說。”
“讓我跟著這里的老大爺、老大媽瞎練啊你直接教我多好何必讓我走那么多彎路呢”徐曼曼不理解的說。
“什么叫彎路”李明說:“我這是要先看看你身體聚氣的情況，然后再給你制定下一步的修煉方法。”
“可是你不是讓我練內力的嗎”徐曼曼有些蒙蒙的問道:“現在怎么又讓我練習拳法呢”
“什么是力”李明只好從源頭開始為徐曼曼解惑:“力，就是我們平常說的勁。”
“勁有:外勁和內勁之分，內家拳又稱為:明勁和暗勁。外勁的很好好理解，也很好練，只要加強鍛煉自身的身體就可以而內勁就不同了，它是由丹田發力，內勁的發力可由四個方面控制，即:身、息、神、意，要想練好內勁自然也就要從這四個方面著手了。”
“很顯然，外家拳練得就是外勁，而內家拳練得則是內勁。外家拳的外勁剛，而內家拳的內勁柔，可為什么往往外家拳的剛勁斗不過內家拳的柔勁呢”
“這就是我們常聽到的以柔克剛了而克剛的那種暗勁，內家拳則稱之為:化勁。”
“而內勁就是內力，所以我才讓你去試著和用太極拳或八卦掌、形意拳健身的老大爺、老太太們練練看，看看你身體產勁的情況。”
雖然，那些老大爺、老太太們拳打的軟綿綿的，毫無生機，可由于他們都是奔著健身去的，所以他們對自己所練得招式都很精益求精，與教練教的不差分毫。
因此，徐曼曼跟他們學習的太極拳，還是很標準的。由于八卦掌和形意拳沒有太極拳推廣的好，所以徐曼曼只能跟著一幫老大爺、老太太們打太極拳。
一套太極拳還沒打下來，徐曼曼便覺得體內有一股股的暖流游走。于是，她練得更起勁了。
“小姑娘，讓你男朋友也來鍛煉鍛煉吧對身體有好處的”一旁的一個老太太看徐曼曼練得越來越起勁，便在一旁慫恿道。
“一個人多少錢啊”徐曼曼問道。
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