劉筱涵對被雪藏的局面，有心理準備。
她在某個時刻，還想過索性就此退隱，徹底回歸家庭得了！
但是，再想一想這些年一步一步走過來的經歷，確實也有點不太甘心。
另外，在她內心，也是想要在影視圈，混出一番名堂的，畢竟是龍國最好的電影學院表演系科班出身，再佛系，也會有些野心。
只是，在圈里混了這么多年，劉筱涵也明白了一個道理——想要在影視圈混出頭，光靠實力是不夠的，還得有貴人的扶持！
之前，天華影視算是她的貴人，她這些年取得的成績，與天華影視提供的資源有分不開的關系。
現在，和天華影視鬧翻，外力扶持沒有了，想要靠自己在圈內立足，就更難了！
哪怕她現在憑借熱播的《流云錄》，擁有了不錯的人氣！
人氣是虛的，如過眼云煙，如果不能及時轉化成為實力，過不了多久，就會淪為空談。
龍國影視圈有那么多女演員，其中和劉筱涵一樣演技扎實的，不勝枚舉，而機會就那么多，在沒有外力扶持的情況下，怎么也不會輪到她！
認清這一點，劉筱涵有點認命。
趙樂志在過年期間，也沒有放松鍛煉，現在的體重，已經成功減到200以下，最新稱重數值是198.2斤。
因為在減肥過程中，著重進行力量訓練，飲食補充也比較充足，使得他的肌肉量基本沒有流失，所以雖然現在體重還有將近200斤，但是在體型上，卻已經脫離了“胖”的范疇。
最明顯的一點，就是腰圍，和一般200斤的胖子相比，要明顯小幾圈。
這讓他看起來比較魁梧，卻不能再說他胖了。
到了這個階段，減脂雖然仍在繼續，每天仍然要在有氧訓練，但是時間卻進一步減少，只是作為力量訓練之后的補充。
每天力量訓練的時間，保證在一個小時以上——這是扣除訓練前熱身，和訓練后拉伸的時間，再加上二三十分鐘的有氧訓練。
趙樂志這兩個月的變化，黃乃思都看在眼里，讓她全面了解到他能減肥成功的真正原因。
黃乃思受到刺激，也開始進行運動，堅持了一個多月，體重果然有所下降，雖然減得沒有趙樂志那么快，但是也減了二十多斤。
黃乃思元旦前回國的時候，體重已經漲到了260斤，現在成功見到了237斤。
看到了運動減肥的效果，讓黃乃思的動力更足，決心更大。
黃乃思因為趙樂志，和肖若晨也認識了，并通過肖若晨認識了王安琪，為了達到更好的減肥效果，她聘請王安琪做自己的私人健身教練，給自己安排訓練計劃。