也正好都是周至喜歡吃的。
背著背簍拎著魚，小伙伴們回到“招待所”的時候，江嬸子已經開始做早飯了。
一看到周至他們又弄了一大背簍菜和魚回來，不由得失笑“這是趕了早集回來的”
周至笑道“嬸子我們也不是外人，早上的雞蛋就別給我們弄了，你們留著吃，換成韭菜炒河蝦，營養比雞蛋還要好。”
“那行。”江嬸子說道“還有什么想吃的，嬸子給你們做”
“要不，干脆我們來弄吧”周至說道“你那邊弄豬草都是大活。江伯伯呢咋沒來幫忙他們起來了嗎”
“起來了，老江帶著他們下鋼絲套子去了，說是看中午能不能加個菜。”
“鋼絲套子，套野雞還是野兔”
“都不是，套竹鼠呢。肘子你不知道吧甘蔗地里這玩意兒可不少，禍禍起甘蔗來可厲害了”
這么一說周至就明白了，的確，甘蔗地應該比竹林更招這玩意兒。
說干就干不客氣，早飯就是紅薯粥、蔥花面餅為主食。
配菜就是將昨天的剩豆花壓成的豆腐做煎豆腐，然后用來炒芹菜；兒菜切絲拿鹽拌了，擠去水分，加香油花椒油蔥花白糖味精，就得到一個清拌兒菜。
蘿卜切絲同樣拿鹽拌了擠去水分，加香油醬油姜蒜汁胡辣椒香菜味精白糖醋蔥花，就得到一個涼拌蘿卜絲。
這兩樣東西現在島上量大到喂豬，因此小伙伴們能吃多少都可以。
剩下的就是周至冬日里最喜歡的農家柴火大灶做出來的熗炒白菜苔，這是只有現摘現炒用農家大灶急火快翻出來才堪稱絕品的一道菜，周至但凡能有機會吃到那是絕不放過的。
最后就是今天上午的葷菜主打了韭菜炒河蝦。
這是一道非常適合新手練習的快手菜，周至將小河蝦用淡鹽水洗好控干，干紅辣椒和韭菜洗干凈切段，然后對小伙伴們問道“誰想來試試”
張辛夷看著大鍋大油有些發憷，江舒意和何詩情像上課回答問題一樣一起舉手“我來。”
“那就炒兩鍋。”周至看了一下分量“來個比賽。”
這個菜的做法非常簡單，何詩情先上。
熱鍋溫油，把辣椒過油炸出香味，注意這時候火不要太大，防止辣椒炸焦影響菜色。
將辣椒撈出，倒入河蝦爆炒。
河蝦入鍋，隨著鏟子翻動，蝦逐漸全部變成紅色。
周至端起裝韭菜段的筲箕“現在開始要加快速度了啊，要快速翻炒均勻，只有十幾秒鐘的時間，火候過了韭菜就蔫了難吃，翻炒不均勻又會生的生熟的熟。注意，來了啊”
將韭菜段倒入鍋內，讓何詩情快速翻炒，炒了幾秒之后加入先前炸好的紅辣椒、鹽，便可以出鍋了。
周至挑了一筷子“不錯不錯詩情你嘗嘗，第一次炒河蝦能有這水平，已經相當的不錯了。”
這道菜的確簡單，更何況最后加鹽，辣椒，控制火候和調味其實都是周至幫著完成的，再差也差不到哪里去。
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