陸婉不知道的是，三個孩子回到房間，關于她的討論并沒有停止。
這段時間，她都按照秦天的吩咐，勤勤懇懇的練習，早中晚都會把功法在體內運轉幾個周天，每天體內或多或少都會排出漆黑的雜質。
但是沒有最開始的那樣夸張，陸婉甚至都已經習慣了，到了最后，她的體內終于不再排出雜質。
將這個消息告訴秦天。
“現在你已經洗經伐髓完成，心法練習的差不多，可以進入下一個階段了。”
對此陸婉期待不已，“下一個階段是什么呢”
“精氣神為無形之物也，筋骨肉乃有形之身也，必先煉有形者，為無形之佐培無形者，為有形之輔。”
“你體內的元氣已經練的差不多了，現在該是鍛體，也就是練筋骨肉這些有形之物，正所謂內練一口氣，外練筋骨皮，兩者相輔相成，缺一不可。”
就好比現在陸婉只是掌握心法，如果沒有招式的支撐，就相當于個半圓，不能將歸元道法發揮出最大的效果。
陸婉點了點頭，跟著秦天來到了先前的地方。
“你仔細看著我的動作。”
陸婉目不轉睛的盯著，
只見秦天兩腳平行站立，與肩等寬，雙膝微屈，兩臂自然下垂于身體兩側，五指自然并攏微屈。
陸婉也有樣學樣，經過之前的基礎，再加上她本身就練過瑜伽，這樣的動作對她而言并不困難。
秦天滿意的點了點頭，“很好，要全身心放松，心無雜念，神意內收，引起下行，內觀丹田。”
陸婉全神貫注，按照秦天的囑咐，深呼吸一口氣，隨后緩慢的吐了出來。
還有部分氣體確實慢慢沉下去，首先是丹田，期初只是有點溫暖的感覺。
然后是會陰穴，到了這里那股暖流更為明顯，讓人難以忽視，最后來到了涌泉穴，一直落到了足部，無限生機從腳底涌出，似乎要將她托舉起來。
陸婉足尖輕點，向左邁出一步成左弓步；同時，左手握拳上舉，沒過頭頂，拳心向內，肘不過膝，膝不過足，成半圓形。
“兩肩要直，塌腰收臀，胸略內含，藏氣于小腹，跟隨著體內的元氣，調整自己的呼吸。”
按照秦天的指示，陸婉循序漸進，隨后雙手握拳，將體內的力量全部灌溉在了手掌中央。
那里好似有團火焰，灼燒著她的雙手，她感覺體內的力量快要噴發而出，竟然有種不受控制的感覺。
無數股涓涓細流從體內匯聚而成一條小溪的模樣，隨后被牽引在了上半身，跟準確來說是兩手之間。
“就是現在揮拳”
伴隨著秦天的一聲大喝。
幾乎是話音落地的瞬間，陸婉也猛地揮出一拳，體內的力量全部宣泄而出，頓時勁風四起，還能夠聽到呼呼的破空聲。
這樣大的動靜讓陸婉下意識瞪大眼睛，不敢相信看了看自己的雙手。
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