今天，不知是累的，還是昨天嚇的。
反正彭應求一天都眼神呆滯，沉默寡言。
高乃才正相反，從早晨緩過勁來后，一天都在亢奮中。瞅著課間休息的空，他找到王珂問：“王珂，你說李大隊長早晨對我們的那種‘蜘蛛協作法’是贊揚啊，還是反對？”
什么亂七八糟的，還蜘蛛協作法，你怎么不說是”麻蝦拖粽子“？如果真的越野考試，十三中隊極可能因為彭應求，而全軍覆沒。
彭應求如果不減肥，就他這堆肉，也根本跑不起來。
但是一減肥，他的能量如果跟不上，也沒法參加越野。
中午王珂帶著這個問題，專門去找了老母雞班長請教。
”唔，你說的這個問題有點復雜。從營養學的角度，你知道吧，人體有七大營養物質。“老母雞班長還真的給王珂上起課來。
”分別是碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水。“老母雞生怕王珂聽不懂，連說帶比劃。
”在這七大物質中，直接給人體提供能量的只有前三者。其中碳水化合物提供的能量在70以上，脂肪在25，蛋白質在5左右。“王珂被老母雞這一繞，也糊涂了，就是聊減肥，你說那么多干啥？
”蛋白質只有在加熱的狀態下，轉變成氨基酸才能被人體吸收，這樣就剩下前兩樣，而從消化的難度來說，是不是需要先消化碳水化合物，然后不足的部分再消化脂肪？這種消化的順序，有一種線性。“
王珂被說得一知半解，只能順從地點點頭，但他似乎又從老母雞班長的話里捕捉了一點什么。
”我們戰士正常一天消耗的熱量在2500大卡，如果訓練強度大，可能會達到2800大卡，一小碗大米飯提供熱量在800大卡，吃多了，消耗不完，身體就會把營養物質轉化成脂肪酸，儲存在皮下，以應不時之需……“
”勞班長，我明白了，你的意思就是說，要想減肥，必須要嚴格控制碳水化合物的攝取量，多吃不產生熱量的其它營養物質對不對？如果蔬、蛋白質、膳食纖維……“
老母雞班長看看王珂，這家伙果然聰明，自己這套營養減肥的理論，和很多人說了也不明白，而王珂則是一點就透。
“勞班長，如果按照你的理論，蛋白質難消化，我們是不是可以多吃點蛋白質？比如雞蛋、黃豆啊。”
老母雞班長點點頭，很多人可不都是這樣想的，他們只考慮營養，從來沒有人考慮到消化問題。“對，日常生活我們會對植物蛋白和動物蛋白作一區分，比如你說的牛肉、雞蛋，但注意，動物蛋白膽固醇較高，多吃同樣可以長胖。”
“勞班長，你太了不起了，學過營養學吧？”
這馬屁拍的，老母雞班長哈哈大笑，又說：”總之要減肥，一定要注意既控制熱量的總攝取量，又要適當運動增加身體的消耗量，讓求大于供。此外還有一點，就是保證身體的營養均衡。你們要是把碳水化合物供應全部掐斷，身體就會出現負拮抗的。“
”負拮抗？“
”對，比如貧血、心肌供血不足、早搏、厭食等等。“
王珂似懂非懂地點點頭，開始直奔主題。”勞班長，你看我們班彭應求副連長如何才能快速減肥？“
”他？！“老母雞立刻想到了那次食堂打架，頓時不說話了。
”勞班長，他要是不減肥，我們班可能就要拖中隊的后腿，你一定要幫幫我。“
”嗯，你讓我想想。“
老母雞班長自顧自地忙去了，一直等到開晚飯的時候，他又瞅空把王珂喊到操作間，遞給王珂一張紙。
”勞班長，這是什么？“
”減肥秘訣！“老母雞班長把這張疊好的紙塞進王珂的口袋，然后說：”歸納起來九個字，早吃好，午吃飽，晚吃少或晚不吃。“
”勞班長，晚上不吃恐怕做不到。他平時少吃一口都受不了。“
”受不了，也要受。過午不食，不過你晚上可以讓他吃些水果充饑，但早晨的十公里必須堅持。“
王珂一聽老母雞的秘訣，立刻有些犯愁，當年的部隊生活條件十分艱苦，干訓隊的伙食算好的，但和家庭比，還是差了很多。如果彭應求不是需要快速減肥，到步兵連生活幾個月，體重自然也就掉下來了。現在要讓他少吃一頓，還要保證營養，太難了。
看到王珂一臉的為難，老母雞班長又說話了。”反正你要抓重點，讓他少吃糖，少吃油炸的東西，少吃開胃的東西，沒事，多出出汗。“
吃過晚飯，王珂把彭應求和高乃才兩個人一起找到中隊的學習室，拿著老母雞班長的減肥秘訣，三個人商量起如何幫助彭應求快速減肥的具體方法。
”王嗑……排長，反正你們怎么說，我就怎么做，老子拼了這身肉。“彭應求差點又叫了王珂的外號，好在反應快改了口。
”晚上不吃你能做到嗎？“高乃才憂心仲仲地問。
”應該能吧。“彭應求心里也沒有底，他一聽這種減肥立刻心里涼了半截。學習任務這么重，還有每天的十公里。