掌法斬出，空氣中放佛傳來顫鳴聲；雙腳一跺地，地面也震顫。
徐牧有種錯覺，就算此時有一頭大象在他面前，他都能將其給揍趴下
不過這樣的修煉徐牧持續不了多久，僅僅第八息時，徐牧就已經感覺渾身酸痛難忍，當即迅速收工。
徐牧看過不少，里面的主角都會采用某種極限的修煉方式去折磨自己的肉體，說是這樣可以突破極致，實力增長更快。
但根據腦海中的傳承來看，修煉龍虎大力金剛功，是絕對不能這樣的。
他才剛開始修煉承受力不高，不能用力過度，必須得循序漸進，當感到忍耐到了極限后，馬上就要停止。如果不量力而行，貿然貪功，必然會受重傷。
這種受傷可就是實打實的受傷了，只能躺在病床上無法動彈的那種，而不是他第一次莽撞修煉紫氣東來功時帶來的精氣大虧。
就在徐牧準備躺在草坪上，靜靜的休息恢復力氣時，忽然腦海中出現了新的提示，讓他不能休息。
拳腳的修煉是得停下，但是卻可以減小一部分力量，用拳掌拍打自己的身體
對。
就是自己打自己
這樣做的目的，是為了達到功法中的后兩個字的效果金剛
金鐘罩鐵布衫嘛，想要練就一副金剛不壞之身，首先要做的自然就是不斷提升抗打擊能力。而抗打擊能力，不經常挨打，怎么提高呢
雖然很不情愿，但卻不得不照做。
“砰砰砰”
身體不斷發出被擊打的聲音。
徐牧對此有些哭笑不得，這算哪門子的修仙功法啊有點坑人啊
幸好現在是大晚上的，操場沒人。要是被人看到，不得被當作是神經病啊
自己打自己，也是有方法和技巧的，按照系統的指示，徐牧發現就剛開始很痛，痛得他呲牙咧嘴。
然后嘛，就感覺有點麻麻的，不是那么難受了。
到了最后，竟然還有點爽
有點爽
“我靠，這套功法該不會還帶著一個隱藏功能，用來培養受虐狂的吧”
徐牧有點慌。
要是以后挨打挨習慣了，一天不挨打就渾身難受，那可咋辦
雖然這章字數稍微多一些，但今天只更新了一章，所以白袍還是感到很羞愧的。
沒辦法，有點卡文了，思路有點亂，請容我調整一下。請牢記收藏,網址最新最快無防盜免費閱讀</p>