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            筆趣閣 > 科幻小說 > 我以為我是無敵的主角 > 第38章 勤奮的宋鐘

            第38章 勤奮的宋鐘(2 / 2)

            也就是說,鼓勵網友們用鏡頭記錄下他們的詭秘遭遇、故事,然后上傳到該平臺,獲取大量粉絲和關注。

            當然了,愿意真的去涉及詭秘事件拍攝的人,沒多少,不過既然是娛樂,并不是說一定要有真實的詭秘接觸,才會被接受。

            更多上傳的,都還是人為拍攝出來的恐怖故事,情景拍攝。

            同樣也有各種打賞。

            也不排除,那種和平臺專門簽有高級約的除靈人,驅魔人的真實拍攝。

            “探尋詭秘之眼”這個平臺內,這些“專業人員”是可以直接開通詭秘直播,通過直播帶給觀眾更為強烈的視覺感官,以及心理刺激。

            也可以通過自己修改后,再上傳視頻。

            如果能夠通過自己上傳的視頻收取一定的粉絲流量,也是不錯的。

            至少在現在看來,一些高質量的視頻的播放量突破過億的都有,只要播放量達到500萬以上,就已經算是熱門了。

            自然,探尋詭秘之眼就成為宋鐘的目標所在。

            填寫注冊信息,上交等待平臺過審,然后宋鐘就出門了。

            下午,他要去參加自己報上的專業健身班。

            精神病院里面被女尸揍得鼻青臉腫的體驗,他可是記憶猶新。

            所以,宋鐘最先練的就是力量。

            力量是一切的基礎。

            力量主要分兩大塊,核心力量和上下肢力量。

            不過這個健身房只有基礎器材,核心力量練不了,就只能先練上下肢。

            上肢力量的肌肉主要在背部、肩部、胸部、腹部以及手臂。

            背部、腹部,來兩組組負重仰臥起坐和坐體前屈;

            肩部,來一組負重側上舉,來一組提杠鈴聳肩,再來一組持啞鈴擴胸;

            胸部就更簡單,兩組組俯臥撐、外加一組雙手背握上提引體向上;

            三個部位練完身體微微發熱,他已經開始有些感覺了。

            接著是手臂,相比之下手臂能練的項目多不少。

            手持啞鈴仰臥“飛鳥”動作,負重直臂側平舉,體前雙臂交叉,負重屈肘,臥推杠鈴,負重上舉

            據說,麒麟臂就是這么練就的。

            等這一路動作下來,宋鐘已經感覺身體完全熱起來,趁熱打鐵開始練下肢。

            下肢的力量肌肉主要在下肢帶肌、大腿肌以及小腿肌。

            下肢帶肌,一組負重高舉退,一組懸垂舉腿,再加一組前控腿和仰舉腿;

            然后是大腿肌,俯臥腿彎舉,負重側擺、負重下蹲;

            最后是小腿肌,負重深蹲,半蹲,俯臥反弓展體,跪掌后倒,負重后踢,后蹬跑;

            一整套動作下來之后,他已經能夠感覺到全身的肌肉開始燃燒了。

            不過到這他也就先停了。

            沒力氣了。

            不過,人教練說了,宋鐘要是認認真真的來他這里訓練一年,八塊腹肌也不是沒有可能

            聞言宋鐘哈哈大笑,挺起腰肢,可把他牛逼壞了。

            其實,人教練跟誰都是這么說的,,,</p>

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