張無忌雖然表現出來的顯得黏黏糊糊、娘娘們們，但這正是他心地善良、宅心仁厚的表現，整部作品中手上沒有任何一條人命，這是十四部男主角中獨一份。
何況這孩子性子雖軟，骨頭卻很硬。十歲的年紀連日受寒毒的侵襲拷打，硬是沒說出一個字，確實令人欽佩。
想到這里，楊規點點頭，對他說道“你起來吧，這少林的九陽功，我還非為你搶來不可。”
張無忌說道“既然是少林寺的東西，強搶終歸是不好的，無忌已經沒有性命之憂，也不必去搶他們。”
張三豐聽了老懷甚慰，摸著張無忌的頭說，“無忌，你且玩去吧，大人的事，不需要你想那么多。”
“是，太師父。”張無忌給兩人行了個禮，就跑出去玩了。
“老張，我想把這孩子培養成個一等一了不起的人。”楊規看著張無忌的背影說道。
“你想干嘛”張三豐警惕地看著楊規，“這可是我那徒兒留下的唯一一點骨血。”
“看你這人，我是什么人你還不知道嗎瞎擔心。”
張三豐鄙視地看著楊規，“就是因為知道你的人性，所以我才擔心。”
楊規就這么在武當山住了下來。
新九陽功的功效很好。當年分為的三門九陽功，可不是一分為三，三人各記下三分之一。而是當時的三人，根據自己的武術風格，各自記下來了自己能理解的一部分，后來又加上自己的理解加以改進。
武當、峨眉兩家的九陽功加起來，總共覆蓋了有七八成的九陽真經原文，而且以張三豐和楊規現在的眼光見解，再加以改良，整體效果已經有八成以上接近九成九陽神功的水平。
因此張無忌恢復的很快。剛開始還需要張三豐來幫助他壓制寒毒，幾個月過去，很快他就可以獨立對抗寒毒了。等到一年過去，張無忌除了身上沒有內力，已經完全與常人無異。
但他卻不知道，他常年累月的練習內力，雖然練出來的內力都與寒毒消磨光了，但他的身體和臟腑也都在常年的對抗中變得異常強大。而且有常年練習九陽功的底子，有朝一日寒毒徹底清除，他的內力水平必然會突飛猛進。
紫霄宮前的廣場上，張無忌正跟宋遠橋的兒子宋青書比武。
“張師弟，小心了”
宋青書輕喝一聲，中宮進步，一套綿掌打的行云流水，煞是好看。
一眾三四代弟子都在下面喝彩，宋青書也滿面神氣。
宋遠橋卻在上面看的痛苦地捂住了臉。
俞蓮舟安慰道“大師哥，不必如此沮喪，青書年紀還小，一些武學道理，莫說是他，就連我們也沒參悟的透，起碼起碼他這拳架子打的還是很好看的嘛”
宋遠橋嘆氣“二弟，你不必替這混小子找補了。其他深奧的武學道理悟不透，咱們武當入門功夫就要學的以靜制動、后發制人難道他還不知道他若使其他武功也就算了，這綿掌怎可主動出擊”
果不其然，張無忌一套“武當長拳”的拳架子展開，等著宋青書來攻。
綿掌講究的是運轉舒展如綿，掌法運行成環，若是防守反擊，那是一等一的掌法，但要主動提掌來打，那圓環就斷了，運轉如綿、若有若無的要義更是無從談起。
張無忌雖然身無內力，但身體強健，綿掌沒有化用對手力道之時力量又輕，竟然就這么架住了宋青書的掌法，宋青書每出一掌，張無忌便遞上一拳，竟成了樸實長拳后發制人、綿掌先手雷霆萬鈞。
宋青書的境界當然沒到突破武功原本要義的地步，綿掌在他這樣使來可謂全無威力，張無忌用著武當長拳一步步防守反擊，竟然逐漸占據上風，到最后，宋青書的拳架子完全散了，被張無忌格開右手，一拳放在他面門上。
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